Author Archives for Kavindu

El estrés crónico

marzo 5, 2019 2:20 pm Published by Leave your thoughts

Por Kavindu El estrés crónico es el padecimiento más destructivo de nuestra era. Si bien es una reacción natural del organismo psicofísico que evolucionó para ayudarnos a defendernos de los peligros físicos, puede convertirse en un verdadero destructor de la integridad y el bienestar del organismo cuando se vuelve una reacción innecesaria e incluso crónica. Sin embargo, lo que nos... Conocer más...


La Meditación, la Corteza prefrontal y las Funciones ejecutivas

octubre 5, 2018 4:04 pm Published by 4 Comments

¿Sabes qué son las funciones ejecutivas (FE)? Primero te explicamos las funciones de la llamada Corteza Prefrontal (CPF) esa parte del cerebro detrás de las cejas. Esta corteza prefrontal cuando está bien desarrollada tiene muchas funciones entre ellas te permite prestar atención y sostenerla sin distraerte, desactiva el estrés innecesario, dota de inteligencia a las emociones, desactiva la reactividad, te... Conocer más...


Meditación, un desafío a la idea de ti

agosto 15, 2018 4:25 pm Published by 2 Comments

LA MEDITACIÓN DE CONCIENCIA PLENA: UN DESAFÍO A LA IDEA DE TÍ Por Kavindu   En el antiguo Japón un discípulo le pregunta a su maestro de meditación: -A ver Sensei, suponga que me viene correteando un tigre y estoy al borde de un abismo y traigo mi espada filosa al cinto, ¿Qué hago?, ¿Dejo que me mate el tigre?,... Conocer más...


Las cinco energías búdicas

agosto 15, 2018 4:19 pm Published by Leave your thoughts

TRANSFORMANDO LA CONFUSIÓN EN SABIDURÍA: LAS CINCO ENERGÍAS BÚDICAS Por Kavindu Casi todo mundo creemos que las emociones aflictivas son malas y hay que deshacerse de ellas. Sin embargo, al verlo así, perdemos de vista que en ellas viaja la energía necesaria para generar bienestar y sabiduría. Todo es cuestión de saber transformar la energía, liberándola de la confusión que la convierte... Conocer más...