YOGA RESTAURATIVA

Recomendadas para: 

Personas con algún tipo de lesión ya sea leve o crónica en hombros, cadera, columna, rodillas, o que padezcan de pérdida de movilidad, enfermedades inmunológicas o cansancio físico y mental profundo. Es un complemento para tu tratamiento médico. Esta clase puede tomarse permanentemente para mantener la salud o temporalmente para salir de alguna lesión.

Una clase de Yoga Restaurativa incluye:

  • Técnicas de auto-masaje con pelotas para trabajar con  puntillos gatillo y desbloquear tanto a nivel físico como emocional zonas con contracturas.
  • Regulación del sistema nervioso simpático y parasimpático a través de técnicas de relajación y respiración para disminuir el nivel de estrés y cansancio acumulado.
  • Rehabilitación óseo-muscular de las zonas afectadas, desde un trabajo minucioso de columna vertebral y pies. Esto se hace con diferentes aproximaciones de movimiento consciente, incluyendo  movimiento desde cadenas musculares, tejido miofascial y movimientos neurodinámicos.
  • Conciencia de la respiración
  • Todas las posturas son modificadas para permitir que disminuya el dolor, y se recupere la movilidad sin tensión.

Los resultados que se obtienen:

  • Disminución de dolor y manejo del dolor, disminución de niveles de estrés, disminución de cansancio o agotamiento, recuperación de movilidad.
  • Consciencia del autocuidado y la disciplina de observar  y cambiar hábitos de la vida que han llevado a la condición de dolor.

Quienes imparten:

Maestros especializados en Yoga Restaurativa y familiarizados con terapias de rehabilitación, lectura de radiografías y comprensión de términos médicos.

¡Gracias por compartirnos!

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