Un programa en 10 meses, 250 hrs en Yoga para el Bienestar con la metodología de Yoga Espacio, uno de los centros mas establecidos en Ciudad de México y bajo la dirección de Jñana Dakini. Te prepararemos para que puedas llevar salud y bienestar a jóvenes, adultos jóvenes y adultos mayores. Un método amable y efectivo basado en el conocimiento de las diferentes energías del cuerpo y en la atención de la mente, con una metodología de vanguardia y al mismo tiempo siendo fieles a la tradición clásica del Yoga de unir cuerpo y mente.
Cómo usar el yoga para la salud de los diferentes sistemas del cuerpo, desde el sistema musculo-esquelético hasta el nervioso, utilizando movimientos somáticos suaves, gimnasia propioceptiva, asanas desde atención consciente y técnicas de respiración. Este enfoque genera salud y apoya la disminución del estrés. Es un enfoque que trabaja desde el cultivo de cuatro energías: Estabilidad, Movilidad, Fortaleza y Descanso y todas ellas desde el enfoque de la Atención consciente. Aprenderás a enseñar de forma progresiva y cuidadosa sabiendo adaptar todos los contenido a diferentes tipos de cuerpos y circunstancias.
Entenderás cómo es que el cuerpo se mueve y porque es necesario un movimiento eficiente y seguro. Se aborda la anatomía desde la practica directa en el cuerpo junto pero también se acompaña de material teórico y tutoriales en video. Vas a comprender porqué un cuerpo puede tener limitaciones de movimiento y qué hacer para tener salud en las articulaciones y en los músculos y propiciar un trabajo efectivo de las posturas.
Aprenderás a integrar los diferentes grupos de Posturas (asana) junto con movimientos somáticos, la gimnasia propioceptica y las dinámicas de respiración de manera que las secuencias sean seguras y no lleven al alumno ni a la tensión ni al desgaste. Aprenderás secuencias que integran tanto la fortaleza y movilidad como la estabilidad, el descanso y la calma. También aprenderás a crear secuencias para diferentes necesidades y como ayudarte de los aditamentos para que las secuencias se adapten a diferentes cuerpos.
Mindfulness es una herramienta poderosa para regular el estrés y ayudar a las personas a desarrollar conciencia del cuerpo, de la respiración y de sí mismos. Aprenderás a guiar meditaciones cortas y efectivas dentro del salón de clase y tu tendrás una técnica y metodología para mantenerte en estados mentales de calma, empatía y receptividad.
Cómo ser un instructor que usa un lenguaje y voz adecuados; integrando y armonizando grupos, atendiéndo a los alumnos desde la compasión y bondad.
Aprende a disolver las huellas que el dolor y el trauma dejan en el cuerpo a través de nuevas orientaciones aplicables a clases de yoga de cualquier nivel.
1 solo pago de 18,000 MXN con un ahorro total de 3,000 MXN (No pagas inscripción)
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Formar maestros comprometidos a cuidar a sus alumnos y guiarlos desde la empatía y cuidado.
Formar maestros comprometidos con el bienestar físico, mental y emocional de los alumnos más allá de un compromiso con estilos o aproximaciones religiosas.
Formar maestros con un perfil profesional, sólido y creativo, que les permita impartir clases de forma apropiada y cuidadosa, tanto en centros de yoga especializados, como en centros alternativos o a través de clases privadas.
Formar maestros comprometidos con la investigación y el discernimiento.
