En este taller de meditación y reflexión te entrenarás en identificar las necesidades universales que están detrás de las emociones, y cultivar la flexibilidad mental necesaria para responder creativamente a las situaciones de la vida y generar bienestar.

En su mejor versión, las emociones son el proceso mediante el cual nuestro organismo evalúa las situaciones y provee energía y motivación para actuar, con la misión de generar bienestar y florecimiento en la vida.  Pero como todos sabemos, esto no es siempre el caso, pues en muchas situaciones las emociones disparan reacciones improductivas o ineficaces que pueden empeorar nuestra calidad de vida.

Tres ingredientes son imprescindibles para que nuestras emociones estén al servicio de nuestro bienestar de manera óptima: 1) la regulación emocional que nos permita desactivar la reactividad, 2) conciencia de las necesidades que estamos tratando de satisfacer y 3) la flexibilidad mental que nos permita crear respuestas eficaces.

La regulación emocional se trabaja con prácticas de meditación de conciencia plena (mindfulness), mientras que la conciencia de las necesidades y la flexibilidad mental se trabajan con reflexiones y ejercicios que involucran crear conciencia de las necesidades y establecer nuevas rutas de pensamiento creativo.

El taller consiste de seis sesiones semanales de dos horas, en las cuales aprenderás y te entrenarás en los tres ingredientes mencionados, poniendo más énfasis en el desarrollo de la conciencia de las necesidades universales y la flexibilidad mental.

Te recomendamos tomar también el Taller: Conciencia de las emociones “LA REGULACIÓN EMOCIONAL”.  para elevar tus habilidades de regulación emocional, que son esenciales para honrar tus necesidades con armonía.

Próximas fechas de éste taller

Taller: Conciencia de las emociones II

Comienza: lunes 29, abril
Horario 19:30 Hrs.
Precio: $ 1140.00.00
Coyoacán

Taller: Conciencia de las emociones II

Comienza: martes 16, abril
Horario 19:30 Hrs.
Precio: $ 1140.00.00
Del Valle


Para inscribirte a los cursos de Satélite:

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  • O realizar tu depósito o transferencia bancaria (no olvides comprobar la disponibilidad antes)
  • Vía Clabe Interbancaria: 0141 8060 5540 2703 84. A nombre de RUTH MARTINEZ GARCIA.
    Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo Correo rumarti@yahoo.com
  • Vía depósito bancario: Santander. CTA: 6055 4027 038. A nombre de RUTH MARTINEZ GARCIA.
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Más información en: Sede: Satélite. Josué Mirlo 2, Circuito Poetas, Cd. Satélite, Naucalpan de Juárez, Edo. de México. T. 5363-7101

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Más información en: Sede: Del Valle. Patricio Sanz 1011, Del Valle. Entre San Borja y Eje 6. T: 5543-1468.

Para inscribirte a los cursos de Coyoacan:

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  • Vía depósito bancario: Banorte no. 1436 5723. A nombre de Georgina Rocío Martínez Bautista.
    Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el cel y mándala al correo coyoacan@yogaespacio.com

Más información en: Miguel Ángel de Quevedo 969. Coyoacán. T: 5336-1524. coyoacan@yogaespacio.com

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