Por Jñana Dakini, autora del libro: “Acércate al Yoga”. “HACER y hacer y hacer, mas lograr, lograr y lograr” es como un mantra que ha penetrado en la vida actual. Por supuesto que como especie humana nuestra característica es la creatividad y momento a momento creamos y hacemos nuestra vida de la manera que consideramos mas apropiada. El problema... Conocer más...
Es frecuente escuchar a alguien que practica yoga decir que desea profundizar en su práctica de Asanas ¿qué significa?. Profundizar en asanas no significa que vas a aprender otras posturas que son mas difíciles, mas elaboradas o complicadas, puede que si, pero también se trata de hacer mas profundas las posturas mas sencillas, por ejemplo profundizar en estar de pie... Conocer más...
¿Qué es el Yoga? por Jñana Dakini Yoga es una palabra que se escucha en todas partes y es, por supuesto, una actividad que se practica en casi todo el mundo. Con una amplia diversidad de estilos, métodos, técnicas y corrientes; el yoga está tomando su lugar como un recurso importante que complementa el estilo de vida de millones de... Conocer más...
Existe un centro en Massachussets llamado Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY), dedicado a la investigación y a la aplicación de programas y metodologías para apoyar a las personas en la recuperación de la salud después de un evento traumático, ya sea reciente o no. Uno de sus programas se basa en el uso del yoga, con una metodología especifica... Conocer más...
“Sentarse mirar hacia adentro y hacia fuera,sentarse a meditar,sentarse a sanar,sentarse a descansar.” Igual que un loto surge en las aguas pantanosas, las aguas pantanosas de la vida sedentaria son la condición que nos motiva a querer sentarnos en luminosidad, energía y calma. La vida sedentaria es una característica de nuestra época, muchas personas pasan entre seis y doce horas... Conocer más...
El uso del término “alineación” o “alineamiento” (en inglés alignment) es un término relativamente nuevo que se utiliza en la enseñanza del yoga contemporáneo y proviene particularmente del método desarrollado por BKS Iyengar. En los textos clásicos del yoga como Hatha Yoga Pradipika (siglo XVII) o Shiva Samhita (siglo XV III) no se menciona el término “alineación”, las asanas solo... Conocer más...
DEL TAPETE DE YOGA A LA VIDA Por Jñana Dakini Constantemente los alumnos me preguntan: ¿cómo llevo lo que aprendo en las asanas a la vida cotidiana? Mi respuesta es simple: las asanas te proporcionarán un cuerpo saludable y una mente serena, y estas dos cualidades se convertirán en tus mejores aliados para responder de forma creativa en la... Conocer más...
Yoga y Meditación son dos prácticas milenarias de auto-conocimiento y transformación que nacieron juntas y en realidad son inseparables. Sin embargo en el transcurso del tiempo se han ido separando convirtiéndose en dos opciones diferentes, quienes le rehúyen al trabajo de la mente practican ásanas y quienes le temen al contacto con el cuerpo prefieren aprender a meditar. Sin embargo... Conocer más...
TIPS PARA HACER TU ENSEÑANZA DE ASANAS MAS LUMINOSA Jñana Dakini Para comunicar y enseñar las bondades extraordinarias del yoga no basta con saber hacer una postura y mostrarla al alumno. Es necesario saber comunicar con claridad, creatividad, receptividad y belleza. Solo así el maestro puede sensibilizar el cuerpo, mente y corazón del alumno. CLARIDADDe cada postura que enseñas debes saber claramente el nombre... Conocer más...