Acercate al Yoga

Curso de iniciación para tu bienestar

Acércate al Yoga®️ es un curso introductorio que se ha impartido con excelentes resultados desde hace 10 años. Es un curso creado por Yoga Espacio para que las personas tengan una manera de acercarse al yoga de manera sencilla, metódica y segura.

¿QUÉ ES?
Los maestros guían paso a paso para enseñar cada postura, saben corregir y modificar las posturas en caso de lesiones o necesidades personales, tienen contacto amable y respetuoso con sus alumnos.

• Para apoyar el aprendizaje se cuenta con instalaciones muy apropiadas y
  guardando sana distancia.
•  Instalaciones ventiladas.
• Uso de material propio; tu mat, una toalla y un cinturón de yoga.

¿QUÉ VOY A APRENDER?
En este curso se enseñarán movimientos y posturas para:

• Mejorar la postura, alineando la columna vertebral.
• Ayudar a eliminar tensiones en cuello, hombros y cadera.
• Ayudar a disminuir tensión y cansancio en espalda baja y nervio ciático.
• Crear armonía entre fortaleza , flexibilidad, trabajando con el sistema óseo y muscular de manera armoniosa y amable
• Promover un mejor funcionamiento de órganos como corazón, pulmones y colon.
• Equilibrar al sistema nervioso ayudando a la regulación del estrés
• Ayudar a conectar con la atención consciente.

Lo más importante: conectar mente y cuerpo de manera consciente.

Después del curso se puede continuar con la clase de fundamentos o continuar la práctica en el estilo y lugar que se prefiera, teniendo la seguridad de haber iniciado un proceso con muy buenas bases.

¿QUIÉN IMPARTE?

El curso es impartido por maestros certificados por Yoga Espacio, quienes además están en entrenamiento continuo.

CUPO MAXIMO: 12 personas