Información:

Fecha:  3 sesiones: Febrero 3, 10, 17 , 2024

Horario: 9 a 10:30 hrs.

Costo: $650 y $600 si has tomado cursos anteriores o pagas  antes de enero 5.

Vía Zoom

Inscríbete:  WhatsApp: 55-2406-3721

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Curso: 30 Asanas Básicas para tu Salud y Energía.

Por ZOOM

 En este curso de 3 sesiones sabatinas, aprenderás 30 posturas esenciales del Yoga que van a generar un resultado tangible en la salud de los  diferentes sistemas de tu cuerpo, desde el respiratorio- circulatorio hasta el sistema músculo-esquelético, junto con el sistema inmunológico y nervioso.

También vas a conectar con las 4 energías vitales : estabilidad, movilidad, vigor y relajación y entenderás el significado de unificar cualidades físicas y mentales lo cual genera estados emocionales positivos.

El aprendizaje de  estas 30 Asanas (posturas) se dará desde habitar  tu cuerpo con autocuidado, creatividad y autorregulación, es decir desde aprender a escuchar cómo se siente tu cuerpo y qué necesita sin la interferencia del «deber ser».

Aprenderás a ejecutar cada postura a la medida de tus necesidades físicas y energéticas sin poner en riesgo tu integridad física. También conocerás los nombres de las posturas en sánscrito,  su traducción, su origen  y beneficios.

Tengo cerca de 30 años de enseñar yoga y he comprobado  que cuando se  escucha al   cuerpo desde la bondad surgen los cimientos de la Sanación y de la  integridad de cuerpo-mente y emociones.

Este curso es para todas las personas con o sin experiencia previa en trabajo físico o yoga, 

es tanto  para quienes desean iniciarse en esta disciplina como

para quienes quieren aprender una nueva manera de practicar yoga desde  escuchar bondadosamente a su cuerpo.

Las sesiones del curso quedan grabadas y las puedes descargar para verlas siempre que desees. 

Me dará mucho gusto aportar algo valioso a tu vida. 

QUIEN IMPARTE: Jñana Dakini

Fundadora de Yoga Espacio (2015). Autora del libro “Yoga:Práctica y Equilibrio” Co-fundadora junto con Luisa Pérez del Proyecto Yoga en Prisiones México. Facilitadora certificada en TRE Trauma Tension Release Exercises® del programa del Dr. David Bercelli. Certificada en diferentes métodos de Yoga incluyendo el método Iyengar (2009) y en Yoga Terapéutica método McAmmond (2010). Actualmente continúa investigando y estudiando movimiento somático y diferentes aproximaciones del yoga para el bienestar físico-emocional.Ha enseñado intensivamente por más de 30 años en ciudad de México y el interior del país. También ha enseñado en España, Canadá y Colombia.  

Su enseñanza Yoga  se basa en 4 principios: bondad hacia uno mismo, claridad de las condiciones individuales del cuerpo anatómico, receptividad de los estados mentales y sentido de presencia. Su enseñanza la engloba dentro del concepto SATI Yoga, Yoga desde la atención plena. Dakini es practicante budista y  ha llevado el yoga a cientos de personas de toda edad y condición física. Enseña principalmente en Yoga Espacio y cuenta con clases en colecciones de Video, sesiones en zoom y también través Yoga International.

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