MEDITACIÓN PROFUNDA PARA NAVEGAR POR LA PANDEMIA
Imparte: KAVINDU
En línea
La mejor manera de atravesar por esta segunda mitad de la pandemia es soltar la tensión emocional y desarrollar estados superiores de conciencia.
Este es un taller dirigido a quienes se sientan listos para llevar su práctica de meditación a niveles avanzados.
Cada sesión de este taller es como un mini retiro en el que hacemos dos tipos de prácticas complementarias: las basadas en conciencia plena o mindfulness, y las basadas en el principio biológico del amor.
Comenzaremos desactivando la la tensión emocional, el estrés y la ansiedad, y activando la compasión. Posteriormente entraremos en prácticas avanzadas que despiertan estados espaciosos de conciencia, así como un cálido sentido de interconexión.
Sesión 1: soltando la tensión profunda, y Tonglen.
Sesión 2: soltando la tensión, y afrontamiento compasivo .
Sesión 3: contemplación de los 6 elementos, y gratitud universal.
Sesión 4: vacuidad, y amabilidad sin conceptos.
Sesión 5: la dimensión abierta del ser.
Sesión 6: impermanencia burda y sutil, y el sentido de misión.
El taller te funcionará mejor si ya tienes un poco de experiencia con la meditación de conciencia plena y compasión. Si tienes preguntas sobre esto, escríbenos.