Mi cuerpo es mi casa es un programa que te ofrece Yoga Espacio, que consta  de 2 Talleres en videos de salud integral cuya finalidad es brindarte otra opción para que puedas dar continuidad a tu práctica en casa y resolver diferente necesidades de salud. Diferentes maestros te van a guiar en una serie de prácticas que te ayudarán a mantenerte en salud y bienestar haciéndolo desde la comodidad de tu hogar, ajustándose a tus tiempos e intereses.

En estos talleres podrás unificar las diferentes cualidades de tu cuerpo: fortaleza, suavidad, movilidad y podrás  enriquecer tu práctica con meditación y aprender herramientas útiles de otras disciplinas alternativas como movimiento somático – energético, yoga sensible al trauma y sonoterapia.

Descripción

  • Cada taller consta de 6 videos de diferentes practicas con 6 maestros: hatha yoga, yoga restaurativa, yoga dinámica (vinyasa sati), yoga para la familia, disciplinas alternativas y meditación.
  • Cuentan con la guía de distintos maestros, todos ellos especializados y formados en Yoga Espacio, que además de acompañarte y brindarte consejos para enriquecer tu práctica, se mantendrán receptivos para  cualquier duda o inquietud que surja en ti.
  • Las prácticas son aptas para todo público.

TALLER I  “Renovando tu energía, fuerza y determinación”

Este taller está enfocado en cimentar la base de la confianza y la seguridad en tu cuerpo (practicando con posturas para fortalecer y estabilizar tus piernas y tu pelvis), reforzarás tu fortaleza y determinación utilizando la energía que se alberga en tu columna vertebral y en la zona del plexo de tu pecho, aprenderás como regular el flujo de tu respiración para sentirte con vitalidad, y ejercitarás a través de la meditación la forma de mantener una mente atenta y calmada.

Hatha Yoga.- Manuel Moreno

Yoga restaurativa.- Luis Becerril

Yoga para la familia. Verónica Flores

Yoga dinámica ( vinyasa sati).- Betty Muñiz

Movimiento somático – energético (disciplina alternativa)-. Socari Salinas

Meditación.- Emilio Castello

TALLER II “Cultivando contemplación, paciencia y calma”

Este taller te brindará herramientas para aprender a conservar la calma y la paciencia, practicando con posturas que se enfocan en tu sistema nervioso para ayudarte a regular los pulsos vitales de tu organismo, tendrás la posibilidad de aproximarte a una forma más sensible de estar con tu mente y tu cuerpo a través del movimiento somático, y a través de la meditación podrás autorregular tus estados de inestabilidad, inquietud,  incertidumbre y ansiedad para mantenerte en contemplación y serenidad.

Maestros que imparten:

Hatha Yoga.- Miguel Iglesias

Yoga Restaurativa.- Ana Martí

Yoga Dinámica (vinyasa sati).- Luz Elena Cárdenas

Yoga para la familia.-Aralí Gómez

Yoga sensible al trauma (disciplina alternativa). Luisa Pérez

Meditación.- Kavindu


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