Sábados de Salud con Yoga

Recuperando la Movilidad de tu Columna Vertebral

 

Introducción

A lo largo de la vida vamos acumulando muchas tensiones en la columna vertebral, debido al estrés diario con el que vivimos, las malas posturas  e inclusive por patrones posturales aprendidos que creemos que son correctos. Con el tiempo estas tensiones se pueden convertir en lesiones en la columna vertebral, sentimos rigidez y va a afectando nuestra movilidad poco a poco. 

Descripción del taller

Este es un taller corto teórico-práctico y aprenderás como es el movimiento natural de nuestra columna vertebral, detectarás si hay zonas bloqueadas y vivirás la experiencia de sentir libertad al moverte de una forma más armónica. Te enseñaremos  distintos ejercicios sencillos para que después puedas seguir haciéndolos en casa.

Se utiliza la metodología del yoga terapéutico, el movimiento somático, movimiento funcional y gimnasia propioceptiva. Todas estas técnicas se enseñan de manera cuidadosa y ya han sido probadas en su efectividad.

Dirigido a: 

Público en general con o sin experiencia en la práctica de yoga

Impartido por: 

Laura Smith / Maestra certificada en Hatha yoga y Especializada en Yoga Terapéutico 

¡Gracias por compartirnos!

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Más información al: T: 5559-9950 | gerenciadelvalle@yogaespacio.com

Te esperamos en: Del Valle. Patricio Sanz 1011, Del Valle. Entre San Borja y Eje 6.

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Jocelyn

Hola Equipo Yoga Espacio!!
Tengo un esguince cervical, con rectificación de los huesos del cuello. ¿Recomiendan que tome este taller?

Gracias por sus comentarios.