Un retiro de yoga te da la oportunidad de estar en contacto contigo mismo durante mas tiempo sin las distracciones de  tu vida diaria y además en contacto con la naturaleza, compartiendo con personas que tienen intereses comunes, comiendo sanamente y disfrutando las  sesiones de asanas, de meditación y de Pranayama.

Este retiro dirigido por Israel Martinez (yoga) y la Dra. Pilar Bernal (meditación Mindfulness) está centrado en experimentarte en atención consciente.

Sati significa Atención Consciente y es la cualidad a trabajar en este retiro de fin de semana.

En las sesiones de yoga se estará trabajando Sati dentro de 4 energias:  Estabilidad,  movilidad, vigor y   descanso estos cuatro elementos hacen que las formas o posturas se conviertan en verdaderas  asanas, cuando están impregnadas de atención consciente.

Las sesiones de meditación se centran en la práctica de Mindfulness, tanto estando sentados, recostados o caminando, Mindfulness entrena a la mente para estar presentes momento a momento aprendiendo a detectar cómo estamos y cómo nos sentimos y así poder regular el estrés o la aflicción,

Un retiro abierto a personas con alguna experiencia previa en yoga pero que no tengan lesiones severas.


IMPARTE

Dra. Pilar Bernal

Israel Martínez

 

 

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Más información en: Sede: Del Valle. Patricio Sanz 1011, Del Valle. Entre San Borja y Eje 6. T: 5543-1468.

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