RETIRO

YOGA: Alegría y Plenitud en Armonía

Dirigen: Israel Martínez y Luz Elena Cardenas.

 

En este retiro a través de las asanas (posturas de yoga) podrás integrar el movimiento y la respiración y aprender a estar en presencia con tu cuerpo y mente de una manera armoniosa, dejando que surja de una manera natural y equilibrada el gozo y alegría (Sukha).

  • Practicaremos diversas familias de asanas que nos ayudaran a la movilidad de todo nuestro cuerpo.
  • Practicaremos pranayama (el arte del respirar) en todas nuestras sesiones.
  • Tendremos algunas sesiones de meditación tanto caminando como sentados.
  • Te sacaremos al artista interior cantando algunos mantras y tocando algunos instrumentos.

Este retiro esta dirigido a todas las personas, parejas o familias que quieran disfrutar de la alegría y descubrir nuevas formas de sentir el bienestar en un bello lugar rodeado de naturaleza 

Luz Elena es maestra certificada por Yoga Espacio con una especialización en Yoga Vinyasa Satti, con especialidad en Psicoterapia corporal, Programación neurolingüística, expresión corporal y practicante de budismo Bön.

 Israel Martínez es maestro certificado por Yoga Espacio con una especialización en Yoga Restaurativa y una certificación en  Sonoterapia con cuencos tibetanos. 

A QUIEN SE DIRIGE:

  • Personas nuevas al yoga partir de 18 años que quieran mejorar su salud, conectar con bienestar y descubrir la sabiduría del cuerpo. no es necesaria ninguna experienica previa
  • Personas con experiencia previa que quieran aprender nuevos enfoques de bienestar.
  • Maestros de yoga o maestros en formación que deseen aprender nuevas metodologías que funcionan para generar bienestar integral.

 

EL LUGAR

El Centro de Retiros Chintamani, está ubicado en Morelos, cerca de Cuernavaca. A 1 hr. 40 min aprox. de la ciudad de México. Cuenta con habitaciones cómodas con baño completo. Se les provee de ropa de cama y toallas, papel sanitario y jabón de tocador. Cuenta con comedor, amplios jardines y una alberca pequeña, el salón para yoga y meditación es amplio, ventilado y construido especificamente para estas actividades, hay tambien una palapa grande para actividades en el exterior. Hay palapas individuales, amplios jardines para deleitarte de la naturaleza.

Conócelo https://chintamani.mx

PROGRAMA:

  • Sesiones matutinas  y vespertinas para dar bienestar a los diferentes sistemas del cuerpo y dar alivio a tensiones y contracturas. Trabjaremos de pies a cabeza y de piel a organos.
  • Sesiones de Yoga para el sistema nervioso
  • Sesiones Terapia Sonora 
  • Tiempo libre

ALIMENTACIÓN: El menu es ovo-lacteo vegetariano con opciones veganas

  • Viernes: comida y cena
  • Sábado: 3 alimentos
  • Domingo: Desayuno y comida

HORA DE LLEGADA:  Puedes llegar a partir de las 15 hrs del viernes y aprovechar para relajarte o nadar.  (alberca a temperatura ambiente). La primera sesión es a las 17:30 y la cena a las 19 hrs.

HORA DE SALIDA:  domingo a las 14:30  terminando de comer. 

QUE TRAER:

  • Ropa cómoda y ropa para hacer yoga. El clima varía de muy caluroso a lluvioso o fresco y mas frio en las mañanas de invierno.
  • Traje de baño (el agua de la alberca está a temperatura  del ambiente)
  • Tu propio tapete de yoga 
  • Impermeable
  • Zapatos cómodos para caminar 
  • Protector solar
  • Repelente
  • Tus medicamentos

MAS INFORMACION PERSONALIZADA:  whats app: 55-2406-3721

o por correo: informes@yogaespacio.com

 

 

¡Gracias por compartirnos!

Para inscribirte a los cursos:

1 Realiza tu pago en linea por transferencia bancaria
Clabe Interbancaria:
Scotiabank
0441 8000 1005 3321 08
Ruth Martínez Garcia
Depósito Bancario:
Scotiabank
0010 0533 210
Ruth Martínez Garcia
RFC: YES0704183Z8
2Escanéa tu ficha de depósito o sácale foto con el celular, anota tu nombre completo y curso al que te inscribes y mándala al correo rrubalcavayogaespaciosatelite@gmail.com

Más información al: T. 55-2406-3721 | rrubalcavayogaespaciosatelite@gmail.com

Te esperamos en: Circuito médicos #59, Ciudad Satélite CP 53100, Naucalpan de Juárez, Estado de México.

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