Aprendiendo a relajar a mi espalda baja

  • “Me agaché y al querer reincorporarme me quedé trabado y no pude enderezarme”.
  • “Paso muchas horas sentado, y al levantarme me duele mucho mi espalda baja”.
  • “En las mañanas cuando me levanto siento mi espalda baja muy rígida”.
  • “Tengo una lesión en mi espalda baja que me produce mucho dolor lumbar”.

Si más de 1 de estas frases te hicieron sentido tal vez este taller sea indicado para ti.

La zona lumbar es uno de los segmentos de nuestra columna vertebral más vulnerables. Durante todo el día hacemos diversos movimientos que implican mover esta zona y en ocasiones también hacemos sobre esfuerzos o movimientos bruscos que pueden provocar un dolor lumbar. También a medida que vamos envejeciendo podemos empezar a experimentar dolor lumbar.

Se le llama lumbalgia o lumbago al dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda, cuyo origen puede ser diverso, desde un traumatismo, una lesión en la zona lumbar, mala postura e inclusive algún problema relacionado a algún órgano y muchos otros  más.

La lumbalgia es muy frecuente en nuestra población. Ocupa la segunda causa de consulta en ortopedia y  afecta a 84% de las personas en algún momento de la vida.

El yoga restaurativo es una de las mejores alternativas que pueden ayudar a liberar el dolor lumbar.

Descripción del taller:

  • Este es un taller teórico – práctico y en él, te enseñaremos distintas técnicas para relajar las molestias en esta zona y aprenderás a  trabajarlas en casa.

Dirigido a:

  • Público en general con o sin experiencia en el yoga.

Duración:

  • 3 horas.

Inversión:   $450

Lugar y fecha:

  • Sábado 22 de agosto a las 10:00 am.
  • Taller impartido por medio de la plataforma de Zoom, donde puedes conectar desde una computadora, tableta o celular y es fácil interactuar desde tu casa.
  • El taller incluye secuencia escrita y video. Se enviará al término del taller

Imparte:

  • Maestra Laura Smith / Certificada y Especializada en Yoga Terapéutico – Restaurativa.

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Esperamos atenderte pronto en: Satélite. Josué Mirlo 2, Circuito Poetas, Cd. Satélite, Naucalpan de Juárez, Edo. de México.

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