Queremos que el Yoga sea para TOD@S, porque necesitamos una población con un cuerpo saludable y una mente sin estrés. Todos tenemos derecho a la salud y al esparcimiento y si todos ponemos nuestro granito de arena, la salud será un derecho de todos.

Estas clases son por cooperación voluntaria, porque queremos que el yoga sea accesible a ti, a tus amigos, familia y comunidad.

Son clases nivel básico, muy cuidadosas dirigidas a tu bienestar físico, a relajarte,  ir soltando el miedo que ha causado esta pandemia  y que poco a poco vayas recuperando tus espacios, tu ciudad y tu cuerpo.

Estas clases van a beneficiar a:

  • Tu sistema oseo-muscular : conectando con fortaleza y flexibilidad y así adquirir un mejor  rango de movimiento.
  • Tu sistema nervioso:  aprenderás a relajar y enfocar a la mente lo cual te ayuda a regular el estrés y tendrás una sensación de descanso y relajación, tu dormir irá mejorando
  • Tu sistema respiratorio:  irás experimentando como tu respiración va siendo mas regulada: amplia y suave permitiendo que tus pulmones trabajen de manera optima sin desgastarse.
  • El resto de tus sistemas del cuerpo  como el circulatorio, inmunológico y digestivo irán mejorando si también vas cambiando otros hábitos de vida.

Parque de los Patos

Canal Nacional, Prado Churubusco, Coyoacán, 04230 Ciudad de México, CDMX

https://g.co/kgs/kRv8Aj

QUÉ TRAER:

  • Tu mat yoga,
  • Cubrebocas,
  • Botella con agua,
  • Ropa cómoda
  • Puedes hacer la clase con calcetines que no se resbalen.

DURACIÓN: una hora

SANA DISTANCIA: Mantendremos sana distancia de 1.5 metros entre tapete y tapete, los instructores tomarán todas las precauciones necesarias, será una practica adecuada a las reglas de salud.

HORARIOS: 

  • Lunes, martes, jueves y viernes 7:00 a 8:00 p.m.
  • sábados y Domingos 9:00 a 10:30 a.m.

Más información:

WhatsApp 561164-7858

IMPARTEN LA CLASE:  maestros certificados: Alfredo Cerezo, Martha Becerrill, Jorge Cazares, Alberto Peralta.

¡Gracias por compartirnos!

Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments