Queremos que el Yoga sea para TOD@S, porque necesitamos una población con un cuerpo saludable y una mente sin estrés. Todos tenemos derecho a la salud y al esparcimiento y si todos ponemos nuestro granito de arena, la salud será un derecho de todos.
Estas clases son por cooperación voluntaria, porque queremos que el yoga sea accesible a ti, a tus amigos, familia y comunidad.
Son clases nivel básico, muy cuidadosas dirigidas a tu bienestar físico, a relajarte, ir soltando el miedo que ha causado esta pandemia y que poco a poco vayas recuperando tus espacios, tu ciudad y tu cuerpo.
Estas clases van a beneficiar a
-Tu sistema oseo-muscular : conectando con fortaleza y flexibilidad y así adquirir un mejor rango de movimiento.
-Tu sistema nervioso: aprenderás a relajar y enfocar a la mente lo cual te ayuda a regular el estrés y tendrás una sensación de descanso y relajación, tu dormir irá mejorando
-Tu sistema respiratorio: irás experimentando como tu respiración va siendo mas regulada: amplia y suave permitiendo que tus pulmones trabajen de manera optima sin desgastarse.
El resto de tus sistemas del cuerpo como el circulatorio, inmunológico y digestivo irán mejorando si también vas cambiando otros hábitos de vida.
DOS LOCACIONES:
–Parque de los Patos
Canal Nacional, Prado Churubusco, Coyoacán, 04230 Ciudad de México, CDMX
Horario sábado y domingos: 9:30 y 10:30 am
-Parque de la Bombilla
Insurgentes y Miguel Ángel de Quevedo
Horario sábado y domingos: 9:00 y 10:00 am
QUÉ TRAER:
- tu mat yoga,
- cubrebocas,
- botella con agua,
- ropa cómoda
- puedes hacer la clase con calcetines que no se resbalen.
DURACIÓN: una hora
SANA DISTANCIA: Mantendremos sana distancia de 1.5 metros entre tapete y tapete, los instructores tomarán todas las precauciones necesarias, será una practica adecuada a las reglas de salud.
HORARIOS:
- Parque de los Patos: sábados y Domingos 9:00 a 10:30 a.m.
- Parque de la Bombilla: Domingos 9:00 y 10:00 a.m.
Más información:
WhatsApp 561164-7858
IMPARTEN LA CLASE: maestros certificados: Alfredo Cerezo, Martha Becerrill, Jorge Cazares, Alberto Peralta.
