Queremos que el Yoga sea para TOD@S, porque necesitamos una población con un cuerpo saludable y una mente sin estrés. Todos tenemos derecho a la salud y al esparcimiento y si todos ponemos nuestro granito de arena, la salud será un derecho de todos.

Estas clases son por cooperación voluntaria, porque queremos que el yoga sea accesible a ti, a tus amigos, familia y comunidad.

Son clases nivel básico, muy cuidadosas dirigidas a tu bienestar físico, a relajarte,  ir soltando el miedo que ha causado esta pandemia  y que poco a poco vayas recuperando tus espacios, tu ciudad y tu cuerpo.

Estas clases van a beneficiar a

-Tu sistema oseo-muscular : conectando con fortaleza y flexibilidad y así adquirir un mejor  rango de movimiento.

-Tu sistema nervioso:  aprenderás a relajar y enfocar a la mente lo cual te ayuda a regular el estrés y tendrás una sensación de descanso y relajación, tu dormir irá mejorando

-Tu sistema respiratorio:  irás experimentando como tu respiración va siendo mas regulada: amplia y suave permitiendo que tus pulmones trabajen de manera optima sin desgastarse.

El resto de tus sistemas del cuerpo  como el circulatorio, inmunológico y digestivo irán mejorando si también vas cambiando otros hábitos de vida.

DOS LOCACIONES:

Parque de los Patos

Canal Nacional, Prado Churubusco, Coyoacán, 04230 Ciudad de México, CDMX

https://g.co/kgs/kRv8Aj

Horario sábado y domingos: 9:30 y 10:30 am

-Parque de la Bombilla

Insurgentes y Miguel Ángel de Quevedo

Horario sábado y domingos: 9:00 y 10:00 am

QUÉ TRAER:

  • tu mat yoga,
  • cubrebocas,
  • botella con agua,
  • ropa cómoda
  • puedes hacer la clase con calcetines que no se resbalen.

DURACIÓN: una hora

SANA DISTANCIA.  Mantendremos sana distancia de 1.5 metros entre tapete y tapete, los instructores tomarán todas las precauciones necesarias, será una practica adecuada a las reglas de salud.

Más información:

WhatsApp 561164-7858

IMPARTEN LA CLASE:  maestros certificados: Alfredo Cerezo, Martha Becerrill, Jorge Cazares, Alberto Peralta.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¡Gracias por compartirnos!

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