Queremos que el Yoga sea para TOD@S, porque necesitamos una población con un cuerpo saludable y una mente sin estrés. Todos tenemos derecho a la salud y al esparcimiento y si todos ponemos nuestro granito de arena, la salud será un derecho de todos.
Estas clases son por cooperación voluntaria, porque queremos que el yoga sea accesible a ti, a tus amigos, familia y comunidad.
Son clases nivel básico, muy cuidadosas dirigidas a tu bienestar físico, a relajarte, ir soltando el miedo que ha causado esta pandemia y que poco a poco vayas recuperando tus espacios, tu ciudad y tu cuerpo.
Estas clases van a beneficiar a:
- Tu sistema oseo-muscular : conectando con fortaleza y flexibilidad y así adquirir un mejor rango de movimiento.
- Tu sistema nervioso: aprenderás a relajar y enfocar a la mente lo cual te ayuda a regular el estrés y tendrás una sensación de descanso y relajación, tu dormir irá mejorando
- Tu sistema respiratorio: irás experimentando como tu respiración va siendo mas regulada: amplia y suave permitiendo que tus pulmones trabajen de manera optima sin desgastarse.
- El resto de tus sistemas del cuerpo como el circulatorio, inmunológico y digestivo irán mejorando si también vas cambiando otros hábitos de vida.
Parque de los Patos
Canal Nacional, Prado Churubusco, Coyoacán, 04230 Ciudad de México, CDMX
QUÉ TRAER:
- Tu mat yoga,
- Cubrebocas,
- Botella con agua,
- Ropa cómoda
- Puedes hacer la clase con calcetines que no se resbalen.
DURACIÓN: una hora
SANA DISTANCIA: Mantendremos sana distancia de 1.5 metros entre tapete y tapete, los instructores tomarán todas las precauciones necesarias, será una practica adecuada a las reglas de salud.
HORARIOS:
- Lunes, martes, jueves y viernes 7:00 a 8:00 p.m.
- sábados y Domingos 9:00 a 10:30 a.m.
Más información:
WhatsApp 561164-7858
IMPARTEN LA CLASE: maestros certificados: Alfredo Cerezo, Martha Becerrill, Jorge Cazares, Alberto Peralta.
