YOGA PARA ALIVIAR TENSIÓN, CANSANCIO Y ESTRÉS

Curso en línea para principiantes

 

¿En qué consiste?

Este curso está dirigido a personas que en estos momentos necesiten eliminar tensiones y tener un experiencia de energía renovada.  Es un curso de yoga desde el punto de vista del bienestar.

¿Cómo se imparte?

El programa consta de 6 videos, cada uno de ellos trabajará un objetivo en específico con ayuda de ejercicios sencillos, suaves y coordinados, así como movimientos y masajes que ayudarán a tu cuerpo a liberar tensión y mejorar la movilidad.  Los videos están bien explicados son moviemintos seguros. Si tienes alguna duda podrás consultar con la maestra.

Beneficios:

  • Recuperarás la movilidad óptima y mejorarás tu postura.
  • Liberarás tensión en distintas zonas de tu cuerpo como la espalda, cuello, piernas, entre otros.
  • Mejorarás tu estado de ánimo, disminuyendo considerablemente la ansiedad, miedo y estrés.
  • Trabajarás en el equilibrio y la relajación del sistema nervioso.
  • Fortalecerás tus músculos y tus articulaciones.
  • Desarrollarás y mejorarás tu flexibilidad.
  • Aprenderás a realizar las principales posturas del hatha yoga en su versión introductoria.
  • Estarás listo física y mentalmente para incorporarte a clases grupales de nivel principiante, una vez terminado el curso.

Programa

Video 1: “Soltando tensiones” Movilizando articulaciones.

Video 2: “Estabilidad y arraigo” La importancia de los pies en yoga.

Video 3: “Principios de fortaleza” Preparación a las posturas de pie, parte 1.

Video 4: “Principios de movilidad” Preparación a las posturas de pie, parte 2.

Video 5: “Expansión y apertura” Introducción al movimiento de extensión de la columna (arcos).

Video 6: “Hatha (Sol y luna)” Encontrando el equilibrio.

COSTO:

$600  ¡los videos tu te los quedas para siempre! Puedes hacer la practica con tu familia.

PUEDES PAGAR POR TRANSFERENCIA BANCARIA O PAY PAL.

¡Si requieres un descuento solicítalo! Y TE UNES A LA CAMPAÑA “BIENESTAR YOGA ESPACIO”

*No es necesaria ninguna experiencia previa en yoga

Valeria Peña. Maestra certificada por Yoga Espacio con estudios de yoga restaurativa.


 

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Más información en: T: 5336-1524 | WhatsApp: 56 1164 7858 | coyoacan@yogaespacio.com

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ANA SOLEDAD LOPEZ RIVERA

Hola, me interesan los videos de Valeria Peña, de Yoga para aliviar cansancio y estrés, pero no sé exactamente el costo. En un lado dice 600 y en otro 450.

Me lo podrían aclarar por favor

Gracias,

Ana

Last edited 3 months ago by Staff de Yoga Espacio