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Bajando los niveles de estrés
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Bajando los niveles de estrés
Bajando los niveles de estrés
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INTRODUCCIÓN
00:37
Vista previa
PREPARANDO TU CUERPO
10:56
1. RESTAURANDO TU ENERGIA
20:49
2. TRABAJANDO TU RESPIRACIÓN
17:00
3. TRABAJANDO CON TU MOVILIDAD ARTICULAR
41:11
4. LIBERANDO TENSIÓN DE LA ZONA LUMBAR
33:23
5. FUERZA Y ESTABILIDAD (PARTE 1)
33:33
6. FUERZA Y ESTABILIADAD (PARTE 2)
29:37
7. ESTIRAMIENTOS GLOBALES
08:58
8. RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA
11:58
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