En este curso de 4 sesiones sabatinas, aprenderás 30 posturas esenciales del Yoga que van a generar un resultado tangible en la salud de los diferentes sistemas de tu cuerpo, desde el respiratorio- circulatorio hasta el sistema músculo-esquelético, junto con el sistema inmunológico y nervioso.
También vas a conectar con las 4 energías vitales : estabilidad, movilidad y vigor y descanso y entenderás el significado de unificar cualidades físicas y mentales lo cual genera estados emocionales positivos.
El aprendizaje de estas 30 Asanas (posturas) se dará desde habitar tu cuerpo con autocuidado, creatividad y autorregulación, es decir desde aprender a escuchar cómo se siente tu cuerpo y qué necesita sin la interferencia del «deber ser».
Aprenderás a ejecutar cada postura a la medida de tus necesidades físicas y energéticas sin poner en riesgo tu integridad física. También conocerás los nombres de las posturas en sánscrito, su traducción, su origen y beneficios.
Tengo cerca de 30 años de enseñar yoga y he comprobado que cuando se escucha al cuerpo desde la bondad surgen los cimientos de la Sanación y de la integridad de cuerpo-mente y emociones.
Este curso es para todas las personas con o sin experiencia previa en trabajo físico o yoga, es tanto para quienes desean iniciarse en esta disciplina como para quienes quieren aprender una nueva manera de practicar yoga desde escuchar bondadosamente a su cuerpo.
Las sesiones del curso quedan grabadas y las puedes descargar para verlas siempre que desees.
Me dará mucho gusto aportar algo valioso a tu vida.
