Maestros y practicantes de todos los niveles.
Tema 1
Viernes de 10 am a 3 pm
Manguito rotador y hombro congelado
Estes tipos de lesiones no solo ocurren en el mundo del yoga, sino que a menudo son el resultado de movimientos repetitivos combinados con estrés.
Las 2 lesiones son parecidos pero también diferentes y común en personas que se fuerzan una y otra vez en ciertos movimientos sin ser conscientes de los riesgos.
La recuperación, en sus primeras etapas, se centra principalmente en el descanso, pero también es importante entender por qué las cosas salieron mal y aprender cómo usar el cuerpo de manera diferente.
Aprender a escuchar a nuestro cuerpo no siempre es fácil, y el paso del tiempo (la edad) requiere un enfoque diferente en nuestra práctica, para que siempre haya espacio para crecer.
Tema 2
Dolor de tensión en la cabeza y Hernia en el cuello
Sábado de 12 pm – 5 pm
El dolor de cabeza es algo que todos hemos experimentado en algún momento. Es importante entender por qué ocurre. Existen diversas causas, a menudo relacionadas con la postura, que pueden generar tensión en la cabeza.
En este taller, exploraremos este fenómeno y trabajaremos en él.
En estes cursos trabajamos con:
-Herramientas específicas, como los rollos y la BackMitra, para enseñar a relajar los músculos de la espalda antes de trabajar en el hombro.
-También hay una serie dinámica para calentar los músculos y dar espacio a las articulaciones.
-Hay una introducción a la anatomía funcional y fisiología del hombro, la parte superior de la espalda y el cuello.
– Contarás con Diploma y tambien puedes registrar 10 horas ante Yoga Alliance.
La clave en este taller de 10 horas es moverse desde la relajación.
No se trata de buscar rendimiento, sino de libertad. Cuando nos movemos con atención y sin presión, se siente como un flujo natural de energía. Cada movimiento es un momento de descanso, una forma de liberar la tensión y volver a conectar con nosotros mismos. Es un recordatorio de que moverse no siempre tiene que ser rápido o intenso, sino tranquilo y consciente. De esta manera, no solo refrescamos nuestro cuerpo, sino también nuestra mente.
Brigitte Longueville (Países Bajos) Es la fundadora de la técnica de yoga Alineamiento Restaurativo, también es cofundadora de Solstice Yoga Center y co-inventora de la BackMitra®.
Por más de 33 años he recorrido el camino del yoga, de los cuales he dedicado 22 a impartir mis conocimientos por el mundo y he mantenido una práctica sostenida de meditación vipassana por 21 años.
ha estado enseñando en México durante 25 años y considera este país como su segundo hogar. Además, ha dado clases en Europa, Antigua, Kenia, Nueva Caledonia e India.
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