Eje y sostén de la vida
Pero, en la oscuridad, mi columna curvada, me has hecho una persona decidida, me has hecho fuerte; me asombras con las cosas que puedes lograr. —Louise Laurie
Descripción general de la clase:
Los trastornos de la columna vertebral se encuentran entre las principales causas de discapacidad a nivel mundial y están a menudo relacionadas con nuestros hábitos diarios, afectando nuestra calidad de vida y la forma en la que nos relacionamos con nuestro entorno. La perdida de movilidad debido a los trastornos de columna vertebral inciden en en aumento de estrés e incluso depresión.
La columna vertebral es el eje de nuestro cuerpo y la estructura que sostiene nuestra vida. Por ello hemos preparado este taller de yoga terapéutico para concientizar sobre su importancia en nuestra salud y bienestar.
En este taller de 3 horas aprenderás, de forma general, el funcionamiento de la columna vertebral así como los factores que pueden afectarlo. Lo mas importante es que te enseñaremos una serie de recursos terapéuticos que podrás aplicar y adaptar en tu vida diaria para prevenir que se acumulen las tensiones. Estos recursos terapéuticos incluyen movimientos y estiramientos seguros, automasajes, posturas con el uso de silla o pared. Tendras recursos para hacer en casa cuando tu columna vertebral presente tensión.
Todo el protocolo ha sido elaborado por los maestros del area de Yoga Terapeutica y sus beneficios ya son comprobados, estarás en un ambiente de seguridad.
Dirigida a: Publico en general con o sin experiencia en yoga que puedan valerse por su propia cuenta en caso de presentar lesiones, es decir que pueden caminar, sentarse y levantarse.
Semblanza Eduardo Mirafuentes: Su camino como practicante de yoga inició en 2012 y su exploración lo llevó a certificarse como instructor en yoga para el bienestar en 2022 bajo la metodología de Yoga Espacio, en donde también se especializó en yoga terapéutico en 2023. Apasionado de la enseñanza, observador de los detalles y en constante aprendizaje, gusta de compartir y ofrecer a sus alumnos prácticas amables y esmeradas.