El estrés se ha vuelto cada vez más común en nuestras vidas, hay veces en las que lo consideramos parte del día a día o de nuestro estilo de vida, al mismo tiempo que nos vamos “acostumbrando” a algunos malestares y desequilibrios físicos o mentales.
Cada persona responde al estrés de manera diferente: de acuerdo a lo que ha aprendido, a sus recursos emocionales o en base a cómo se encuentra su cuerpo en esos momentos. Todos podemos tener momentos de estrés.
Algunas señales de que el estrés tiene presencia en tu vida pueden ser:
- Malestares y trastornos estomacales
- Mala memoria o falta de concentración
- Dolores de cabeza, de espalda y/o pecho.
- Cansancio, falta de energía y/o ánimo
- Problemas para dormir o dormir demasiado
- Irritabilidad o mal humor
Algunos de los anteriores pueden volverse crónicos.
Con el ritmo rápido y acelerado de la vida, es difícil encontrar momentos para relajarnos, sentirnos tranquilos y que nuestro cuerpo pueda regresar al equilibrio.
En esta sesión, al recibir el masaje sonoro de los cuencos tibetanos, tendrás un espacio en donde podrás soltar tensiones y relajarte. Su hermoso sonido y profunda vibración, te ayudarán a experimentar tranquilidad y sentir tu cuerpo libre de tensiones y disminuir la reactividad emocional.
Qué llevar a la sesión de masaje sonoro:
- Ropa suelta y cómoda
- Un par de calcetines
- Agua para hidratarte al salir de la sesión
Martha Suárez y Carmen Calderón son instructoras de meditación de consciencia plena y compasión, formadoras de comunicación No Violenta.
Son maestras certificadas de la Formación profesional de Cuencos Tibetanos y Vibración Sonora y la formación de Monocordio y Resonancia Sonora, ambas formaciones impartidas por la Institución Española de Sonoterapia, IES.
Desde entonces han impartido sesiones grupales e individuales de masaje sonoro y de meditación armonizada por cuencos tibetanos, ademas de ser instructoras de Meditación y Comunicación No violenta.
PARA INSCRIBIRTE Y APARTAR LUGAR:
Envía un whatsapp al 56-1164-7858
O mail: coyoacan@yogaespacio.com
Te darán los datos bancarios de transferencia o te indicaran si puedes pagar al llegar al taller.
Cupo Limitado.
