Sati Yoga Básica
DE QUE SE TRATA:
La vida diaria, el trabajo, las horas sentado, las preocupaciiones, dejan sus huellas en el cuerpo de manera diversa: desde las pequeñas contracturas que aparecen en cuello, cadera, espalda, hombros, hasta la sensación de pesadéz y aletargamiento junto con una mente que oscila entre la ansiedad y el miedo pasando por momentos en que parece congelarse. Todo esto por supuesto interviene en generar estados emocionales desregulados y falta de energía y además diminuye nuestra capacidad de adaptabilidad y se reduce la capacidad de homeostasis, la capacidad natural del cuerpo para mantener la salud de todos los organos y sistemas.
Cuerpo, mente y emociones van de la mano y si trabajamos al cuerpo desde el aprecio, la atenciòn y la conciencia, le permitimos que recuerde cómo se siente estar bien, el cuerpo puede aprender a identificar cuándo necesita relajarse, cuando activarse, cuándo descansar e incluso cuándo contraerse o soltar, el cuerpo asabe como llegar a su sabiduria y reconectar con su proceso natural de auto-regulación.
Todo ella ha creado un desgaste profundo en los diferentes sistemas de nuestro cuerpo,
En este breve taller de 4 sesiones abordaremos técnicas y conocimiento provenientes de mi método Sati Yoga, yoga desde la atención consciente para reconectar con un sentido de bienestar global y energía fluida, sana y equilibrada. La meta es que aprendas mantenerte con energía renovada momento a momento.
Temas que abarca el Taller:
- Descanso del sistema nervioso y regulación de la respiración
- Técnicas de automasaje para todo el cuerpo
- Estabilidad, movilidad y fortaleza del sistema oseo-muscular
- Movilidad suave, libre y rítmica reconectando con espacio y libertad
- Encuentro con la seguridad
A QUIEN ESTA DIRIGIDO:
A todas las personas que deseen encontrar un balance y descanso energetico y sentir su cuerpo renovado. Personas que quieran aprender yoga desde las bases.
Personas que sufran de estrés, ansiedad, cansancio fisico o falta de energia, movilidad o que sientan que carecen de fortaleza.
PARA INSCRIBIRTE:
Aparta lugar por whats app. 55-2406-3721
