CULTIVANDO MINDFULNESS

El mindfulness es una práctica de meditación que nutre y enriquece múltiples áreas de nuestra vida. 

Es mucho más que una técnica: Es un entrenamiento de la atención, es un facilitador de la regulación emocional,  y es un generador de claridad mental. 

Es un tiempo y un espacio para detenernos y reconectar con nosotros mismos, acogiendo nuestra experiencia con amabilidad y aceptación.

Es cultivo de la autoempatía de manera natural, promoviendo una relación más compasiva con nosotros mismos. Favorece el autoconocimiento, nos permite comprendernos con mayor profundidad. 

Además, el mindfulness despierta nuestra creatividad, y cultiva la ecuanimidad, un estado mental que nos permite atravesar por los desafíos y las alegrías con sabiduría.

Ven a practicar. No hace falta experiencia previa, abierto a todos los niveles.