DE QUE SE TRATA:
En este taller, exploraremos las posturas de equilibrio de brazos, como Bakasana (Postura del Cuervo) y el Parado de Manos entre otras, que no solo desafían nuestra fortaleza física, sino que también fomentan un profundo sentido de control y concentración. Estas posturas requieren una conexión consciente entre la mente y el cuerpo, promoviendo la atención plena y la meditación en movimiento. A lo largo de la sesión, nos enfocaremos en técnicas de alineación, basadas en la metodología de BKS Iyengar las cuales facilitarán la ejecución segura y efectiva de estas posturas.
La práctica de equilibrios de brazos es fundamental para desarrollar la fortaleza del core y los músculos de los brazos, lo que a su vez mejora nuestra estabilidad general y la capacidad para realizar otras asanas. Al trabajar en estas posturas, los participantes aprenderán a activar los músculos de manera eficiente, lo que les permitirá no solo sostener el equilibrio, sino también prevenir lesiones. Además, fortalecer el cuerpo a través de estas asanas contribuye a una mayor confianza en la práctica de yoga y en la vida diaria.
Finalmente, los equilibrios de brazos también ofrecen una oportunidad para explorar la vulnerabilidad y la resiliencia. Al enfrentarnos al miedo de caer, cultivamos una mentalidad de aceptación y perseverancia. Este taller no solo se centrará en la ejecución de las posturas, sino también en el proceso de aprendizaje y crecimiento personal que se produce al desafiar nuestros límites. Al final de la sesión, los participantes se irán con una mayor comprensión de su cuerpo, una sensación renovada de fortaleza y un profundo sentido de equilibrio tanto en el tapete de Yoga como en la vida.
QUIEN IMPARTE:
El taller es impartido por Guillermo Heredia, un maestro de yoga con amplia experiencia. Ha estudiado yoga Iyengar con maestros muy reconocidos en este método y ha impartido enseñanza desde hace 17 años.
Su manera impecable de observar al cuerpo llevan al alumno a concer capas muy profundas de cuerpo y mente.
Guillermo enseña tanto a personas que se inician en el yoga como a maestros y ha creado su proyecto de yoga: Turya Yoga en compañía de la maestra Raquel Matus.
Guillermo es un maestro central en la comunidad Yoga Espacio.
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o un correo a: coyoacan@yogaespacio.com
