En este curso exploraremos cómo percibir y permanecer en el momento presente a través de la práctica de conciencia plena y experimentarlo en la vida cotidiana.
La conciencia del momento presente es un pilar fundamental en la práctica de
mindfulness. Nos invita a experimentar la realidad tal como es, sin filtrarla a través de juicios, expectativas o recuerdos. En este estado, nos abrimos plenamente a lo que acontece en nuestra experiencia sensorial, emocional y mental.
Practicar la conciencia del momento presente nos abre a una forma de vivir más despierta y auténtica. Nos permite habitar nuestra experiencia con mayor claridad, aceptación y ligereza. Al cultivar estos tres aspectos en nuestra vida diaria, podemos transformar nuestra relación con la mente y descubrir una forma más libre de ser.
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Después de cada sesión se te enviará un audio con la guía de la meditación realizada en la sesión, para que practiques en la semana.
MAGALY GUTIÉRREZ.
Maestra certificada en Mindfulness y Compasión. También es instructora de Yoga básico . Imparte cursos y clases en Yoga Espacio y talleres y clases privadas. Sus talleres transmiten lo que la meditación ha proporcionado en su vida. Una maestra que enseña desde su propia experiencia.
