“El cuerpo es nuestra casa -y la manera en que lo habitamos es algo único y personal- el cuerpo es parte de la experiencia humana. El cuerpo es un tesoro y un vehículo exquisito para nuestra práctica del despertar ”Hill Satterfield.
¿Te has dado cuenta de cómo tu cuerpo cambia momento a momento? ¿notas cómo cambia de acuerdo al estado de ánimo, a las estaciones, al clima?
a veces tu cuerpo está ligero y otra veces tenso, a veces tiene estrés y a veces no. Lo mismo sucede con el tono emocional que es variante.
El cuerpo es sabio si lo cuidamos y lo sabemos escuchar o se convierte en el enemigo que nos aleja del bienestar. ¿Quieres aprender a escucharlo y permitir que tu cuerpo, mente y emociones sean tus aliados para una vida armoniosa?.
Este RETIRO de introducción de Sati Yoga, dirigido por Jñana Dakini, esta dirigido a que conozcas un metodo para trabajar con tu cuerpo, mente y emociones desde la conciencia y bondad. En compañía de la naturaleza vas a entender a tu cuerpo y aprender diferentes recursos de trabajo corporal para gestionar la tensión y desarrollar cualidades que al integrarlas armonizan tu energia vital, la cual llevarás después a todos los momentos de tu vida
- Estabilidad fisica mental y emocional
- Movilidad corporal y sentido de disfrute
- Fortaleza y resiliencia
- Relajación y descanso
- Tambien vas a aprender recursos para para sacar lo mejor de tu respiración y vas aprender a meditar de una manera sencilla y muy beneficiosa.
Es un retiro para que adquieras nuevas herramientas y estrategias para mantenerte en equilibrio y tengas un espacio para relajarte, moverte, estirarte, conocer tu cuerpo y aprender algo nuevo.
Sati Yoga tiene mucho que ofrecerte para aprender a “re- configurar” la relación mente-cuerpo-emociones y hacer lo que tu cuerpo te pide para conectar con salud integral y su toque de felicidad.
QUE APRENDERÁS
-Aprenderás a disolver tensiones en áreas especificas de tu cuerpo principalmente espalda baja, cuello y hombros.
-Aprenderás posturas y movimientos creativos para apoyar el funcionamiento de los diferentes sistemas de tu cuerpo desde el respiratorio y circulatorio hasta el digestivo.
-Aprenderás secuencias sencillas para hacer en cualquier momento en casa.
-Aprenderás el arte de la relajación.
Lo mas importante aprenderás a cuidarte y a honrar a tu cuerpo.
A QUIEN ESTA DIRIGIDO:
A todas las personas que quieran introducirse a esta metodo de Yoga desde conciencia y bondad ( Sati Yoga) o para quienes ya practican yoga pero aprendere otros recursos
QUIEN IMPARTE: Jñana Dakini
Fundadora de Yoga Espacio (2015). Autora del libro “Yoga:Práctica y Equilibrio” Co-fundadora junto con Luisa Pérez del Proyecto Yoga en Prisiones México. Facilitadora certificada en TRE Trauma Tension Release Exercises® del programa del Dr. David Bercelli. Certificada en diferentes métodos de Yoga incluyendo el método Iyengar (2009) y en Yoga Terapéutica método McAmmond (2010). Actualmente continúa investigando y estudiando movimiento somático y diferentes aproximaciones del yoga para el bienestar físico-emocional.Ha enseñado intensivamente por más de 30 años en ciudad de México y el interior del país. También ha enseñado en España, Canadá y Colombia.
Su enseñanza Yoga se basa en 4 principios: bondad hacia uno mismo, claridad de las condiciones individuales del cuerpo anatómico, receptividad de los estados mentales y sentido de presencia. Su enseñanza la engloba dentro del concepto SATI Yoga, Yoga desde la atención plena. Dakini es practicante budista y ha llevado el yoga a cientos de personas de toda edad y condición física. Enseña principalmente en Yoga Espacio y cuenta con clases en colecciones de Video, sesiones en zoom y también través Yoga International.
QUE TRAER
- Ropa cómoda y ropa para hacer yoga. El clima varía de muy caluroso a fresco.
- Tu propio tapete de yoga. Los aditamentos te los proporcionaremos
- Impermeable
- Zapatos cómodos para caminar
- Protector solar
- Repelente
- Tus medicamentos
PARA INSCRIBIRTE:
Reservar via Whats app: 55-2406-3721 o por mail: informes@yogaespacio.com
Harás un deposito de $1000 ( te darán los datos bancarios y toda la información que requieras). El costo total es $3100
El resto se paga en efectivo en el centro de retiro, si requieres factura se aumenta el IVA.
Para mayor información: informes@yogaespacio.com
