Yoga Espacio Del Valle
Este es un taller de meditación de gran utilidad práctica para todas las personas. A través de 8 sesiones te entrenarás en el cultivo de inteligencia y sabiduría emocionales a través de conocimientos y prácticas de meditación especiales.
A través del taller:
- Desarrollarás una comprensión profunda de la naturaleza de las emociones y cómo gestionarlas.
- Aprenderás prácticas de meditación basadas en mindfulness, para el cultivo de la sabiduría emocional.
- Aprenderás habilidades emocionales puntuales extremadamente útiles para la vida cotidiana.
- Aprenderás a entender la relación entre emociones y necesidades
- Te conectarás con los principios fundamentales en ti.
Las emociones son una característica fundamental de la mente humana; son estados mentales que podemos sentir, generados por el cerebro para comprender una situación y tomar decisiones o actuar en consecuencia.
Activadas por eventos externos o por pensamientos, a través del día podemos experimentar muchas diferentes emociones positivas como entusiasmo, alegría e inspiración, o negativas como enojo, enfado, preocupación, temor, ansiedad, o tristeza.
Una característica fundamental de las emociones es su automaticidad -la reactividad- la que con facilidad puede generar reacciones y pensamientos que resulten contraproducentes para nuestros propio beneficio.
La inteligencia y la sabiduría emocionales nos permiten crear un camino que trasciende las inercias mentales y físicas de las emociones. De esta manera podemos generar acciones más creativas y beneficiosas para responder a la situaciones.
Este es un taller abierto a todas las personas. No hace falta experiencia previa. Por la naturaleza del tema, este es un taller que puedes repetir muchas veces y siempre encontrarlo fresco y apropiado para tu vida.
