La muerte es una parte inseparable de la vida. Es la única certeza absoluta que tenemos: tarde o temprano todos viviremos la muerte de seres queridos, y nuestra misma muerte. En vez de temer la muerte o verla como un error, podemos abordarla con sabiduría y amor.
Las meditaciones están basadas en las enseñanzas budistas de mindfulness y amor incondicional, impermanencia, interconexión, gratitud y la práctica de soltar amablemente. Se respetan tus creencias sobre qué pasa después de la muerte.
- Cuatro elementos. Comenzaremos con una meditación para cobrar conciencia de la impermanencia de los cuatro elementos del cuerpo.
- Encuentro con un ser querido. Después haremos una práctica de visualizar encontrarnos y dialogar con un ser querido fallecido.
- Ofrenda. Seguiremos con una ofrenda sencilla de una flor y una vela, y una meditación corta de gratitud a nuestros muertos.
- Morir ligero. Terminaremos el taller con una meditación imaginando propia muerte y soltando lo que hemos de soltar en ese momento.
- Pan de muerto (en la opción presencial). Tendremos un intermedio para comer una rebanada de pan de muerto y una pequeña taza de té o café.
Presencial o por Zoom
Puedes tomar la sesión presencial o por Zoom.
En caso de hacerla por Zoom te recomendamos preparar un pequeño altar en una mesita, como a ti te guste. El altar representa la vida, la muerte, la impermanencia, la sabiduría y el amor.
En este altar pondrás, durante el taller, una foto del ser querido con quien deseas hacer la práctica del encuentro con un ser querido.
Toma en cuenta de que una de las meditaciones se hace acostado (la meditación de tu propia muerte), para lo cual te recomendamos un tapete de yoga sobre una alfombra, y una cobija. La meditación sentada puede ser en una silla cómoda o con zafu o banquito de meditación.
Para el taller necesitarás:
- El altar.
- Una flor con tallo de unos 30 cm (la pondrás en un florero en el altar )
- Una vela pequeña (la encenderás durante la ofrenda)
- Una foto pequeña del ser fallecido con quien quieres a encontrarte en la meditación.
- Un cuaderno con hojas arrancables.
- Pluma para escribir
- Ropa cómoda para meditar (sentados y acostados)
Inscripción:
Presencial: Por favor manda un whatsapp al 55-4021-3958, o un email a gerenciadelvalle@yogaespacio.com para confirmar que haya lugar y solicitar que te lo aparten (cupo limitado a 30 personas). También puedes preguntar en la sede Yoga Espacio Del Valle.
Si hay lugar, haz la transferencia por $650 en las siguientes 24 horas. O haz el pago en la sede Yoga Espacio Del Valle.
Por favor, envía copia de tu comprobante de pago al mismo WhatsApp o email, con tu nombre y el texto “Taller Meditando con la Muerte”, Presencial.
Por Zoom: Por favor haz transferencia a la cuenta indicada hasta abajo. O paga en la sede.
Por favor, envía copia de tu comprobante de pago al WhatsApp o email arriba mencionado, con tu nombre y el texto “Taller Meditando con la Muerte” por Zoom.