Enfrentando el reto
DE QUE SE TRATA:
En este taller trabajaremos con posturas de equilibrio sobre brazos, como Bakasana, Parshva Bakasana y Adho Mukha Vrksasana, adaptándonos al nivel del grupo.
Comenzaremos desde los fundamentos biomecánicos de las manos y la cintura escapular, para construir una base sólida y segura que nos permita abordar estas posturas, las cuales nos desafían tanto física como mentalmente.
Acompañaremos a los alumnos en un proceso de exploración personal (equilibriocepción), ayudándolos a encontrar el balance como resultado de un mayor conocimiento corporal. Los invitaremos a reconocer cómo se orientan en el espacio, cómo encuentran el equilibrio y, como ejercicio de autoconocimiento, cómo enfrentan los retos que estas posturas presentan.
Trabajaremos en la conexión con la fortaleza del core y los brazos, para entender cómo alcanzar el equilibrio de forma segura y prevenir lesiones.
En estas asanas, exploraremos la sensación de vulnerabilidad y nuestra capacidad de enfrentar desafíos, ya que siempre existe la posibilidad de caer. Este miedo es parte del camino y nos invita a crecer. Son posturas que retan al cuerpo, la mente y el ego.
Son asanas en las que siempre se puede descubrir algo nuevo. Son cambiantes, nos inspiran y nos ayudan a generar seguridad en la forma en que nos movemos y nos relacionamos con el espacio físico.
QUIEN IMPARTE:
El taller es impartido por Miguel Igleias, maestro de yoga con 11 años de experiencia. Formado en el método de Yoga Espacio, también ha estudiado yoga Iyengar y Vinyasa yoga con maestros reconocidos de México y el extranjero.
PARA INSCRIBIRTE.
Para inscribirte: WhatsApp 5524063721
correo: informes@yogaespacio. com
