Aprende a soltar el estrés que se activa con tus pensamientos.
El estrés que experimentamos constantemente está activado por lo que pensamos y creemos. En este taller analizaremos los pensamientos y creencias (llamado estrés psicológico) que activan el sistema de amenaza.
Estrés por:
- Las relaciones personales.
- El social
- Autoconcepto (lo que tu crees de ti)
- Por el mundo
- La voz del temor
Realizaremos ejercicios de reflexión que nos ayudarán a notar y observar el tipo de pensamos y las creemos con las que vivimos y nos llevan al sufrimiento pues detonan estrés y emociones aflictivas. Aprenderás a desactivarlo y soltarlo a través de la meditación y podrás experimentar bienestar, calma y paz mental.
Imparte: Magaly Gutiérrez maestra certifica en Mindfulness y Compasión. También es Maestra de Yoga certificada por Yoga Espacio.
