Descubre cómo el método de Yoga Iyengar puede ayudarte a desarrollar piernas más fuertes, estables, flexibles y conscientes.
En este taller exploraremos el papel fundamental que tienen los pies, tobillos, rodillas, muslos y caderas en la práctica de yoga. A través de posturas cuidadosamente guiadas, aprenderás a mejorar la alineación, activar la musculatura de forma inteligente y crear una base firme para sostener el cuerpo con mayor equilibrio y ligereza.
El Yoga Iyengar, creado por B. K. S. Iyengar (India 1918-2024) se distingue por la precisión en la alineación, la atención al detalle y la adaptación de las posturas a las necesidades de cada persona. Utiliza apoyos como bloques, cinturones, mantas, sillas y pared para facilitar una práctica accesible, profunda y segura.
Durante la sesión trabajaremos para:
– Fortalecer piernas, pies y tobillos.
– Mejorar la estabilidad de rodillas y caderas.
– Desarrollar movilidad y flexibilidad en las piernas.
– Refinar el alineamiento postural.
– Comprender cómo una buena base transforma toda la práctica.
– Cultivar presencia, sensibilidad corporal y confianza en las posturas de pie.
El taller será impartido por Dharmapriya, Senior Iyengar Teacher**, uno de lo principales mentores de Yoga Espacio quien compartirá herramientas precisas y progresivas para que cada participante pueda explorar su práctica con profundidad, respeto y claridad.
Dharmapriya visita Mexico desde hace 25 años y ha sido un maestro muy importante en la enseñanza del yoga Iyengar en Mexico.
Abierto a todos los niveles, incluidos practicantes con experiencia y personas que hayan practicado otros estilos de yoga y desean conocer el método Iyengar por primera vez.
Cupo limitado. Inscribeto por whatsapp: 56-1164-7858
