La BackMitra te permite tocar ese espacio de rigidez en la espalda para transformarlo en relajación, y desde esa relajación poder darle una nueva información de estabilidad a tu columna vertebral para reencontrarte con una postura ligera y equilibrada en la vida cotidiana. La BackMitra te recuerda cómo crear espacio para soltar el cansancio y de esa manera puedas entrar nueva información en el cuerpo; más energía, ligereza y estabilidad.
Es un taller de yoga restaurativo donde usamos la BackMitra como material principal pero también ocupamos más aditamentos. Bolster, bloques, cobija, cinturón. Nos enfocamos en el trabajo del cuello, hombros, espalda y pecho para experimentar un descanso profundo.
Abierto a todos los niveles de experiencia.
Diana Cruz
Con 24 años de experiencia en la práctica de Yoga, avalada como maestra YACEP por Yoga Alliance, comparte su enseñanza con amor, paciencia y conocimiento profundo de la anatomía del cuerpo. Lo mas importante para ella es la curiosidad por descubrir una manera diferente de habitar el cuerpo, desde la conciencia plena que otorga la meditación, hasta un movimiento profundo y gentil para reconciliarnos y permanecer atentos al movimiento cotidiano a partir de la practica del Yoga restaurativo, la BackMitra y otras técnicas de movilidad. A impartido clases, talleres, retiros en Mexico, Canadá y España. Actualmente imparte la formación especial de BackMitra en Mexico y es fundadora del proyecto Yoga Raíz que busca compartir las herramientas del Yoga restaurativo con las mujeres de los pueblos originarios dentro de su comunidad.