“El cuerpo es nuestra casa -y la manera en que lo habitamos es algo único y personal, así como parte de la experiencia humana. El cuerpo es un tesoro y un vehículo exquisito para nuestra práctica del despertar” Hill Satterfield.
¿Te has dado cuenta de cómo tu cuerpo ha cambia? ¿Cómo cambia de acuerdo al estado de ánimo, a las estaciones, al clima? El cuerpo es como un radar que registra todo lo que sucede interna y externamente y al mismo tiempo es el contenedor muchas experiencias fisicas y emocionales a lo largo de la vida. El cuerpo es sabio si lo cuidamos y lo sabemos escuchar, pero si al contrario lo descuidamos y no lo escuchamos se convierte en el enemigo que nos aleja del bienestar.
Por otro lado los seres humanos funcionamos holisticamente: cuerpo-mente y emociones siempre están comunicándose pero a veces de forma desregulada o caótica y entonces van en contra del bienestar integral.
Sati Yoga, un método creado a partir de mi experciencia de enseñar yoga por mas de 30 años, tiene mucho que ofrecerte no solo para mantener tu cuerpo flexible, estable y fuerte sino también te da herramientas para aprender a escuchar tu cuerpo y tomar desiciones efectivas a favor de tu bienestar físico, mental y emocional. Con Sati Yoga aprenderás a “reconfigurar” apropiadamente la relación cuerpo-mente-emociones ya que yoga es una puerta para entender quienes y que necesitamos para ser seres íntegros.
Este curso de Iniciación está creado para que adquieras nuevas herramientas y estrategias para mantenerte en equilibrio fisico-mental-emocional aún en las circunstancias mas complejas y te des un espacio para relajarte, moverte, estirarte,fortalecerte, conociendo y transformando tu cuerpo.
QUE APRENDERÁS:
– Sentir y a escuchar a tu cuerpo tomando conciencia de lo que necesitas para darle salud y bienestar.
-Dislover tensiones en áreas especificas de tu cuerpo.
–Mover tu cuerpo de diferentes maneras para apoyar el funcionamiento del músculo-esquelético y nervioso, conectando además con 4 energias: estabilidad, movilidad, fortaleza y descanso
–Favorecer tu sistema respiratorio, circulatorio e imunológico.
-Aprenderás las bases de la meditación de conciencia plena a la respiración (Anapanasati).
-Aprenderás secuencias sencillas para hacer en cualquier momento en casa.
-Aprenderás el arte de la relajación.
Lo mas importante aprenderás a cuidarte y a honrar a tu cuerpo.
A QUIEN SE DIRIGE:
A personas nuevas al yoga que quieran mejorar su salud, conectar con bienestar y descubrir la sabiduría del cuerpo y para personas que aun teniendo experiencia en yoag quieren renovar el conocimiento de su cuerpo-mente. No es necesaria ninguna experienica previa ni en yoga ni en en ninguna acividad física.
Jñana Dakini ha enseñado yoga por mas de 35 años tanto en Mexico como Estados Unidos, Canada, España. Fundó Yoga Espacio en 2005, es autora d dos libro “Yoga : Practica y Equilibrio” y “Tu Cuerpo” ambos publicados por la editorial Siglantana, Barcelona. Es co-fuundadora junto con Luisa Pérez del Proyecto de Yoga en Prisiones y facilitadora certificada de Trauma Tension Releasing excercises. (TRE). Su metodología es amable, creativa y al mismo tiempo profunda. Enseña bajo el principio de Sati, la atención plena. Es practicante Budista .
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PARA INSCRIBIRTE:
Por whatsapp: 56-1164-7858, 55-2406-3721
O por correo: coyoacan@yogaespacio.com
