Por Jñana Dakini, autora del libro: “Acércate al Yoga”.
El yoga se trata de conectar: cuerpo con mente, músculos con huesos , piel con respiración, inteligencia con intuición .
En esta postura con su variante en silla sentirás muy bien la conexión de:
- Los tríceps, axilas y costados y cuando se estiran simultáneamente alargas los vasos linfáticos que viajan por esa zona y eliminas cansancio en el torso, favoreciendo tu sistema inmunológico.
- Conectas también con la flexibilidad de la cadera y la fortaleza de piernas las cuales empujas hacia atrás , esta conexión libera tensión en el Colón y órganos reproductores.
Con la práctica tu encontrarás muchas otras conexiones .
Mantén la postura entre 30 segundos a un minuto.
