Se refiere a la  cualidad o conciencia que nos permite saber como está ubicado cada parte del cuerpo en el espacio, ya sea en reposo o en movimiento, sin necesidad de voltear a ver esa parte del cuerpo. Todo nuestro cuerpo tiene una red de sensores nerviosos en los músculos y tendones que le informan al cerebro el estado de esa parte del cuerpo, es ese sentido que aparentemente nos hace mover “en automático” como cuando sin darte cuenta te reacomodas en la silla o cuando tus piernas se se separan mas para saltar un charco.

Sin un sentido de la propiocepción sería imposible saber como movernos de forma eficiente, una propiocepción limitada impide saber hasta donde podemos estirarnos o doblarnos. Es decir que un buen desarrollo de la propiocepción, reduce la posibilidad de lesiones. El yoga es de las disciplinas que más desarrollan el sentido de la P R O P I O C E P C I Ó N.

 

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