Por Jñana Dakini, autora del libro: “Acércate al Yoga”.

Variación con silla de la postura Uttanasana

  • Alarga columna vertebral y musculatura de la espalda
  • Estira los músculos posteriores en tus piernas.
  • Alarga los músculos que conectan el torso con los brazos.

Solo necesitas una silla firme.

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