Por Jñana Dakini, autora del libro: “Acércate al Yoga”.
Variación con silla de la postura Uttanasana
- Alarga columna vertebral y musculatura de la espalda
- Estira los músculos posteriores en tus piernas.
- Alarga los músculos que conectan el torso con los brazos.
Solo necesitas una silla firme.
