La palabra asana  significa postura o permanecer, viene de la raíz sánscrita “as” que significa sentarse o silla. De manera simbólica o mítica, se dice que la primera asana fue  la postura de  la meditación: sentarse a contemplar con las piernas cruzadas, la espalda alargada y estable. Las asanas son posturas donde el cuerpo ejecuta de manera consciente formas no convencionales  del cuerpo con el fin de:

  • Eliminar afectaciones del sistema nervioso como el estrés y la ansiedad.
  • Depurar o restaurar la energía que está intoxicada, limitada o enferma en los diferentes sistemas del cuerpo.
  • Desarrollar cualidades físicas, mentales y emocionales que promueven salud y longevidad, como flexibilidad, fuerza, equilibrio, resistencia, atención, concentración y resilencia.

Las asanas han evolucionado a lo largo de la historia del yoga.

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Beatriz Orozco
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Beatriz Orozco

Me encantó la Yogapedia. Voy iniciando en la práctica de Yoga, estoy encantada!
Mucho que aprender
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Gracias YogaEspacio🙏🏽🙏🏽