Yoga y Meditación
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La Meditación, la Corteza prefrontal y las Funciones ejecutivas
¿Sabes qué son las funciones ejecutivas (FE)? Primero te explicamos las funciones de la llamada Corteza Prefrontal (CPF) esa parte del cerebro detrás de las cejas. Esta corteza prefrontal cuando está bien desarrollada tiene muchas funciones entre ellas te...
Yoga Sensible al Trauma
Existe un centro en Massachussets llamado Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY), dedicado a la investigación y a la aplicación de programas y metodologías para apoyar a las personas en la recuperación de la salud después de un evento...
Una reseña sobre El Árbol del Yoga de B. K. S. Iyengar
Majo Villaseñor Instructora de yoga Cuando se evoca a B. K. S. Iyengar en los salones de yoga es, generalmente, para hacer referencia a...
EQUILIBRIOS: práctica regulada
Cuando en yoga hablamos de EQUILIBRIOS nos referimos a posturas donde el apoyo del cuerpo deja de estar en su base habitual de 2...
Posturas en Arco. El sol en nuestro cuerpo
Por Jñana Dakini El sol sale en el Este y es para todos Las posturas conocidas como “arcos” o extensiones (el término anatómico apropiado) ...
Posturas invertidas cuando el mundo se pone de cabeza
Viparita Sthiti Viparita: invertido Sthiti: estar o permanecer firme “Cuando el mundo se pone de cabeza, el yogui permanece en calma y también se...
Posturas de pie: ser firmes como un árbol
Por: Jñana Dakini Uno de los aspectos que nos distingue como seres humanos del resto de las especies, es nuestra facultad de poder sostenernos...
Asanas sentados, depuración y calma
La vida sedentaria es una característica de nuestra época, muchas personas pasan entre seis y doce horas sentadas en una silla de oficina o...