¿QUÉ ES?
Shadow Yoga es un sistema de práctica de yoga que combina elementos de las artes marciales y la danza clásica india. Fue creado por Shandor Remete (también conocido como Natanaga Zhander) en la década de 1980.
La filosofía detrás del Shadow Yoga se basa en la idea de que debemos explorar y comprender nuestra sombra, es decir, los aspectos ocultos de nuestra naturaleza, para alcanzar un mayor equilibrio y armonía en nuestra vida. La práctica se centra en la integración de la respiración, el movimiento y la postura, con énfasis en la alineación adecuada y la conciencia corporal.
El sistema de Shadow Yoga consta de tres preludios y tres formas principales:
Preludio de la Estabilidad (Balakrama): Se enfoca en establecer una base sólida y equilibrada, fortaleciendo las piernas y el abdomen.
Preludio de la Apertura (Chaya Yoddha Sancalanam): Trabaja en la apertura de las caderas y los hombros, liberando la rigidez y mejorando la flexibilidad.
Preludio de la Liberación (Karttikeya Mandalam): Se centra en el movimiento circular para liberar la energía bloqueada y aumentar la agilidad y la fuerza.
Shadow Yoga se considera un estilo más interno y desafiante de yoga, ya que requiere un alto nivel de conciencia corporal y una práctica constante. Puede ser practicado por personas con diferente nivel de experiencia, adaptándose a las necesidades individuales. Se recomienda tener una practica previa de yoga
QUIEN LO IMPARTE:
Jimena Martín: empezó a estudiar yoga en 2000 con Óscar Velázquez y un par de años más tarde con Jñana Dakini. A partir de 2003 comienza a dar clases.
Del 2000 al 2012 explora distintos estilos de yoga y estudia con diferentes maestros como Lino Miele, Orit Sen-Gupta y Parvati Path
En el 2012 conoce a Shandor Remete fundador del Shadow Yoga.
En 2015 empieza a estudiar un programa de dos años de Estudios Pprofundos de Shadow Yoga con Scott Blossom.A partir de 2016 dirige los Programas de Estudios de Shadow Yoga para México con Scott Blossom y Matt Pesendian y a partir de 2017 comienza a impartir clases de Shadow Yoga.
Actualmente estudia con Karen Watson, Ema Belnavares y Shandor Remete.
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