Taller de Mindfulness para docentes

Taller Presencial (con un mínimo de personas interesadas tomarlo virtual sincrónico, se puede convertir en un taller híbrido. No habría grabación de las sesiones)

Taller para docentes de cualquier nivel y especialidad.

La actividad académica o de enseñanza, requiere de atención, cuidado en los detalles, investigación, trato con distintas personas y temas, fechas límite, creación de materiales y estrategias, etc. además de dar las clases.

En diversas ocasiones, atender las labores diarias de la docencia requiere dedicar más del tiempo del destinado a impartir una clase, quedando desplazados el autocuidado, la conexión con seres queridos,  otros intereses y en general, el bienestar.

Estas condiciones propician el surgimiento del estrés, el cansancio, el mal humor o el desgano, la desconexión con las motivaciones originales, etc. Malestares y dolencias  que pueden tornarse crónicos o redundar en enfermedades tanto físicas como emocionales, alterando el estado mental, las relaciones personales y afectando la relación con uno/a mismo/a.

Apoyado en la yoga y la meditación, este taller ofrecerá  recursos que permitan:

• Ser consciente de los detonantes que estimulan el estrés, antes de que activen patrones y hábitos.
• Conocer los recursos internos que permiten responder en momentos difíciles, que nos acercan creatividad, la escucha  y la ecuanimidad.
• Crear estrategias de prevención  y desactivación del estrés.
• Reconocer patrones que se hayan establecido en hábitos, e iniciar a desarticularlos.

Está dirigido a docentes de cualquier nivel de enseñanza o contenido,  buscando crear un espacio para reconocer aquello que compartimos con colegas, reunir aprendizajes y descubrimientos, así como la creación de una sensación de comunidad, que va en contrasentido al aislamiento y separación que producen los efectos del estrés y la depresión.