SOBRE EL CURSO
En este curso de 4 sesiones en linea en viernes, aprenderás 25 posturas esenciales del Yoga, aprendiendo paso a paso como se hacen, su nombre, sus beneficios, y vas a experimentar un resultado tangible en la salud de los diferentes sistemas de tu cuerpo, desde el respiratorio- circulatorio hasta el sistema músculo-esquelético, junto con la regulacion de tu sistema nervioso.
También vas a conectar con las 4 energías vitales : estabilidad, movilidad y vigor y descanso y entenderás el significado de unificar cualidades físicas y mentales lo cual genera estados emocionales positivos.
El aprendizaje de estas 25 Asanas (posturas) se dará desde habitar tu cuerpo con autocuidado, creatividad y autorregulación, es decir desde aprender a escuchar cómo se siente tu cuerpo y qué necesita, sin la interferencia del “deber ser”.
Aprenderás a ejecutar cada postura a la medida de tus necesidades físicas y energéticas sin poner en riesgo tu integridad física. También conocerás los nombres de las posturas en sánscrito, su traducción, su origen y beneficios.
Tengo cerca de 40 años de enseñar yoga y he comprobado que cuando se escucha al cuerpo desde la bondad surgen los cimientos de la sanación y de la integridad de cuerpo-mente y emociones.
A QUIEN VA DIRIGIDO:
- A quienes quieran iniciarse en la disciplina del yoga
- A quienes ya tienen algo de conocimiento y quieren reforzar el conocimiento básico
- A instructores de yoga que quieran aprender una nueva metodologia de enseñanza.
JÑANA DAKINI
Fundadora de Yoga Espacio (2015) uno de los principales centros de Yoga en Ciudad de México.
Autora de “Yoga práctica y equilibrio” y “Tu cuerpo: de la respiración al movimiento y la quietud” Editorial Siglantana, España
Co-fundadora con Luisa Pérez del Proyecto Yoga en Prisiones México.
Facilitadora Certificada en TRE (Trauma Tension Release Exercises)® del programa internacional del Dr. David Bercelli.
Colaboradora del Instituto Mexicano de Yoga y maestra en la plataforma de Yoga International.
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