Descubre el poder transformador de la atención plena y el corazón abierto.
¿Te gustaría vivir con más calma, alegría y conexión?
Este curso te invita a explorar el mindfulness como una herramienta práctica para despertar emociones positivas como la compasión, la gratitud y la alegría empática.
Exploraremos lo que son las emociones y cómo se construyen.
Familiarizarnos con las emociones positivas transforma la forma que nos relacionamos con nosotros mismo y con los demás, desarrollamos un estado de contentamiento independiente de condiciones.
Las emociones positivas se cultivan deliberadamente en meditación. No son simplemente estados emocionales pasajeros, sino actitudes mentales que se profundizan con la práctica.
“La atención plena no solo calma la mente, también abre el corazón.”
Te esperamos para meditar juntos.
Después de cada sesión se te enviará un audio con la guía de la meditación realizada en la sesión, para que la practiques en la semana.
Magaly Gutiérrez
Maestra certificada en Mindfulness y Compasión. También es instructora de Yoga básico . Imparte cursos y clases en Yoga Espacio y talleres y clases privadas. Sus talleres transmiten lo que la meditación ha proporcionado en su vida. Una maestra que enseña desde su propia experiencia.
