DE QUE SE TRATA:
Este taller es la continuación del taller con posturas de equilibrio sobre brazos, haremos revisión de Bakasana y nos enfocaremos en Adho Mukha Vrksasana, adaptándonos al nivel del grupo.
Trabajaremos desde los fundamentos biomecánicos de las manos y la cintura escapular, para construir una base sólida y segura que nos permita abordar esta postura.
Acompañaremos a los alumnos en un proceso de exploración personal (equilibriocepción), ayudándolos a encontrar el balance como resultado de un mayor conocimiento corporal. Los invitaremos a reconocer cómo se orientan en el espacio, cómo encuentran el equilibrio y cómo enfrentan los retos que estas posturas presentan.
Trabajaremos en la conexión con la fortaleza del core y los brazos, para entender la postura invertida de forma segura y prevenir lesiones.
Abordaremos desde escuadra invertida, intentos de parado de manos con apoyos para que quien esté listo pueda lograr la postura con el apoyo de la pared.
Al final con los alumnos que tengan más experiencia y fortaleza exploraremos al asana en equilibrio con diferentes técnicas para experimentarlo siempre de manera segura.
QUIEN IMPARTE:
El taller es impartido por Miguel Iglesias, maestro de yoga con 11 años de experiencia. Formado en el método de Yoga Espacio, también ha estudiado yoga Iyengar y Vinyasa yoga con maestros reconocidos de México y el extranjero.
PARA INSCRIBIRTE.
Para inscribirte: WhatsApp 5524063721
Correo: informes@yogaespacio.com
