Metodología IYENGAR
La importancia de las curvaturas para la funcionalidad en las asanas según el método Iyengar.
La columna vertebral es el eje central del cuerpo: sostiene, organiza y da soporte al movimiento en todas las direcciones. En la práctica de yoga, comprender sus curvaturas naturales no solo mejora la alineación, sino que también permite realizar las asanas con mayor claridad, estabilidad y sensibilidad.
En este taller exploraremos cómo las curvaturas cervical, torácica, lumbar y sacra cumplen una función esencial en la salud de la espalda y en la integración global del cuerpo. A través de la práctica de asanas con y sin soportes, aprenderemos a reconocer, respetar y afinar estas curvas naturales para favorecer una extensión axial adecuada, evitando compensaciones y promoviendo una práctica más precisa, segura y consciente.
Desde el enfoque del método Iyengar, el uso inteligente de los soportes ayuda a profundizar en la observación del cuerpo, a ajustar la postura con mayor detalle y a encontrar un equilibrio entre estabilidad (sthira) y comodidad (sukha). Esta relación es fundamental para cultivar una práctica que no solo fortalece, sino que también cuida y armoniza.
El taller está dirigido a maestros y practicantes con al menos 6 meses de experiencia, interesados en profundizar en el trabajo de la columna vertebral desde una perspectiva terapéutica y funcional, con atención a la salud espinal y al bienestar de todo el organismo.
Imparte: Eduardo Mata
Maestro internacional certificado en Yoga Iyengar, médico cirujano dentista y terapista en inhalo-terapia. Director del UNNO Yoga en Monterrey.
Inscríbete por WhatsApp: 56 1164 7858
