Con la llegada del 13 aniversario de Yoga Espacio, lanzamos esta nueva web como esfuerzo para mejorar la calidad de los servicios y la comunicación con nuestra comunidad. La nueva página está en constante mejora y paulatinamente que permitirán llevar a nuestra querida comunidad, más y mejores contenidos de calidad así como informarle de todos […]
Ser fuertes como un roble y flexibles como el bambú Uno de los aspectos que nos distingue como seres humanos, del resto de las especies es nuestra facultad de sostenernos completamente erectos sobre dos piernas, una cualidad que tomó miles de años para desarrollarse. Cuando el hombre pudo erguirse, extender la columna vertebral y caminar […]
Existe un centro en Massachussets llamado Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY), dedicado a la investigación y a la aplicación de programas y metodologías para apoyar a las personas en la recuperación de la salud después de un evento traumático, ya sea reciente o no. Uno de sus programas se basa en el uso del […]
“Sentarse mirar hacia adentro y hacia fuera,sentarse a meditar,sentarse a sanar,sentarse a descansar.” Igual que un loto surge en las aguas pantanosas, las aguas pantanosas de la vida sedentaria son la condición que nos motiva a querer sentarnos en luminosidad, energía y calma. La vida sedentaria es una característica de nuestra época, muchas personas pasan […]
“Conmigo solo contiendo En una fuerte contienda, Y no hallo quien me entienda Ni yo tampoco me entiendo. – Jorge Manrique, Cancionero General, 36 (1511) La aventura adolescente, una aventura azarosa del principio al fin. Vivimos en una época en la que el propio sistema de ideales parece estar profundamente puesto en cuestión. Esto quiere […]
Ser adolescente hoy en día significa estar sujeto a la aprobación constante de las redes sociales. Parece que no existe número de “likes” ni “seguidores” suficientes. Instagram, Youtube, SnapChat, Facebook, Twitter imponen qué es aceptable y qué es deseable, esto puedo ocasionar que los adolescentes vivan en un estado de estrés constante, tengan baja capacidad […]
Por: Fernando García Aguinaco Años después de haber comenzado mi práctica de yoga, cambié por completo de profesión. De ser periodista y fotógrafo especializado en viajes, comencé en 2004 a dar clases de yoga. Sin embargo, muchas veces, cuando me costaba tanto esfuerzo hacer una postura, debido a mi poca flexibilidad, me decía un poco […]
El uso del término “alineación” o “alineamiento” (en inglés alignment) es un término relativamente nuevo que se utiliza en la enseñanza del yoga contemporáneo y proviene particularmente del método desarrollado por BKS Iyengar. En los textos clásicos del yoga como Hatha Yoga Pradipika (siglo XVII) o Shiva Samhita (siglo XV III) no se menciona el […]
Por Jñana Dakini Constantemente los alumnos me preguntan: ¿cómo llevo lo que aprendo en las asanas a la vida cotidiana? Mi respuesta es simple: las asanas te proporcionarán un cuerpo saludable y una mente serena, y estas dos cualidades se convertirán en tus mejores aliados para responder de forma creativa en la vida cotidiana. Pero […]
Yoga y Meditación son dos prácticas milenarias de auto-conocimiento y transformación que nacieron juntas y en realidad son inseparables. Sin embargo en el transcurso del tiempo se han ido separando convirtiéndose en dos opciones diferentes, quienes le rehúyen al trabajo de la mente practican ásanas y quienes le temen al contacto con el cuerpo prefieren […]
TIPS PARA HACER TU ENSEÑANZA DE ASANAS MAS LUMINOSA Jñana Dakini Para comunicar y enseñar las bondades extraordinarias del yoga no basta con saber hacer una postura y mostrarla al alumno. Es necesario saber comunicar con claridad, creatividad, receptividad y belleza. Solo así el maestro puede sensibilizar el cuerpo, mente y corazón del alumno. CLARIDADDe cada postura que […]
Por Jñana Dakini Una de las principales razones del porque se practica yoga en la actualidad, es la salud cuerpo/mente. Ya no se busca el yoga para contactar con poderes como la clarividencia o la inmortalidad, sino por la necesidad de que nuestro cuerpo y mente funcionen a favor de la salud y la calidad de vida. […]
