Por Kavindu Los seres humanos desarrollamos la mayor parte de nuestras relaciones con nosotros mismos y con otras personas a partir de las definiciones e ideas que construimos en la mente. Tomamos estas construcciones mentales como si fueran reales. Así,
LA IMPORTANCIA DE LA RELAJACIÓN ANTES UNA PRÁCTICA ACTIVA DE ASANAS En la actualidad la ansiedad es un patrón emocional, mental y físico el cual padecen grandes grupos de población, desde niños hasta personas de edad avanzada, independientemente del estado de
Por: Jñana Dakini En mi época de estudiante de danza y bailarina, recuerdo haber pasado muchas horas con ejercicios intensos tratando de tener mas flexibilidad: lograr que mi torso se pegara a las piernas o que la pierna llegara la
Por Kavindu Casi todo mundo creemos que las emociones aflictivas son malas y hay que deshacerse de ellas. Sin embargo, al verlo así, perdemos de vista que en ellas viaja la energía necesaria para generar bienestar y sabiduría. Todo es
Por Jñana Dakini (Cuaderno de notas de Yoga Espacio) En esta época invernal tu cuerpo requiere de un sistema inmunológico estable y fuerte para combatir las enfermedades ocasionadas por el frío como son la gripe, catarro, infecciones de garganta y
El yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente. Por Jnaña Dakini Patanjali ( siglo II) fue un filósofo, médico y yogui quien elaboró un tratado de aforismos en torno a la meditación y la vida espiritual que
Una silla es un objeto cotidiano y en yoga se usa de multiples maneras ya sea para facilitar una postura o para profundizar en sus aspectos sutiles. Aqui te presentamos 4 posturas basicas en silla que puedes realizar en cualquier
Por Jñana Dakini Has notado lo qué sucede con tus manos cuando te enojas? O cómo se sienten cuando acaricias? ¿Has notado cómo tus brazos y pecho se abren cuando vas a abrazar a alguien y cómo se sienten cuando
Por Jñana Dakini Vinyasa es una palabra en sánscrito compuesta de dos términos, Nyasa significa colocar y Vi de manera especial o específica. Vinyasa significa entonces: colocar algo de manera especial o bajo parámetros establecidos. En la práctica de yoga, vinyasa se
