El yoga no es una religión ni un dogma, es un conjunto de técnicas, prácticas y métodos tanto físicas como meditativas para armonizar los diferentes sistemas del organismo humano y generar un estado continuo de salud física, de tranquilidad y receptividad mental. Se crean condiciones para desarrollar cualidades como la paz, la bondad, la compasión […]
Por Kavindu En el antiguo Japón un discípulo le pregunta a su maestro de meditación:-A ver Sensei, suponga que me viene correteando un tigre y estoy al borde de un abismo y traigo mi espada filosa al cinto, ¿Qué hago?, ¿Dejo que me mate el tigre?, ¿Me dejo caer al abismo y muero? o ¿Mato […]
Por Kavindu Los seres humanos desarrollamos la mayor parte de nuestras relaciones con nosotros mismos y con otras personas a partir de las definiciones e ideas que construimos en la mente. Tomamos estas construcciones mentales como si fueran reales. Así, todos los días pensamos en otras personas y en nosotros mismos. En nuestra mente se […]
LA IMPORTANCIA DE LA RELAJACIÓN ANTES UNA PRÁCTICA ACTIVA DE ASANAS En la actualidad la ansiedad es un patrón emocional, mental y físico el cual padecen grandes grupos de población, desde niños hasta personas de edad avanzada, independientemente del estado de salud y estilo de vida. Las secuelas de la ansiedad pueden ir desde el insomnio […]
Por: Jñana Dakini En mi época de estudiante de danza y bailarina, recuerdo haber pasado muchas horas con ejercicios intensos tratando de tener mas flexibilidad: lograr que mi torso se pegara a las piernas o que la pierna llegara la cara. La flexibilidad y la fuerza eran cualidades muy apreciadas. Cuando decidí dejar la danza […]
Por Kavindu Casi todo mundo creemos que las emociones aflictivas son malas y hay que deshacerse de ellas. Sin embargo, al verlo así, perdemos de vista que en ellas viaja la energía necesaria para generar bienestar y sabiduría. Todo es cuestión de saber transformar la energía, liberándola de la confusión que la convierte en sufrimiento. […]
Por Jñana Dakini (Cuaderno de notas de Yoga Espacio) En esta época invernal tu cuerpo requiere de un sistema inmunológico estable y fuerte para combatir las enfermedades ocasionadas por el frío como son la gripe, catarro, infecciones de garganta y otros padecimientos de las vías respiratorias. El Yoga junto con la Meditación y una alimentación […]
El yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente. Por Jnaña Dakini Patanjali ( siglo II) fue un filósofo, médico y yogui quien elaboró un tratado de aforismos en torno a la meditación y la vida espiritual que se conocen como los Yoga Sutras de Patanjali. Patanjali no es el autor de estos […]
Una silla es un objeto cotidiano y en yoga se usa de multiples maneras ya sea para facilitar una postura o para profundizar en sus aspectos sutiles. Aqui te presentamos 4 posturas basicas en silla que puedes realizar en cualquier momento del día, algunas de ellas incluso en tu oficina. Solo te tomarán unos cuantos […]
Por Jñana Dakini Has notado lo qué sucede con tus manos cuando te enojas? O cómo se sienten cuando acaricias? ¿Has notado cómo tus brazos y pecho se abren cuando vas a abrazar a alguien y cómo se sienten cuando cruzas tus brazos como diciendo “no me importa”? Los brazos y manos, junto con las […]
Por Jñana Dakini Vinyasa es una palabra en sánscrito compuesta de dos términos, Nyasa significa colocar y Vi de manera especial o específica. Vinyasa significa entonces: colocar algo de manera especial o bajo parámetros establecidos. En la práctica de yoga, vinyasa se refiere a colocar cada asana o movimiento de manera especial bajo el parámetro de la […]
El yoga comienza con el silencio y la calma La importancia de la relajación antes de una práctica activa de asanas Por Jñana Dakini La ANSIEDAD es un patrón emocional, mental y físico que padecen tanto niños como personas de edad avanzada, independientemente de su estado de salud y estilo de vida. Las secuelas de […]
