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“LA SILLA” Por Jorge Luis Bandala La silla fue introducida a la práctica de asanas por el maestro B.K.S. Iyengar, junto con muchos otros aditamentos, con el objetivo de brindar una experiencia más profunda y completa en la realización de las posturas, desde tener un mejor apoyo o soporte hasta poder sostener una postura por […]

En las enseñanzas tradicional del Budha y de otros maestros iluminados se compara el amor de una madre a la práctica del Amor Incondicional.   Aqui te compartimos un fragmento del Karaniya Metta Sutta, El Sutra del Amor Incondicional.  Que todas las madres estén bien y sean felices! KARANIYA METTA SUTTA Que todos los seres sean […]

Por Jñana DakiniMaestra e Investigadora de YogaFundadora de Yoga Espacio Te has puesto a pensar:¿Cómo es que la persona que te ha enseñado yoga llegó a ese punto?¿Qué hace que alguien quiera enseñar yoga?¿Es el yoga una profesión como cualquier otra?¿Ha habido siempre maestros de yoga como los hay ahora? La práctica del yoga lleva […]

Posturas de pie para no envejecer prematuramente Firmeza, estabilidad y flexibilidad.   ¿Sabías qué? En los últimos años se ha incrementando  el número de personas  con hernias discales, dolor del nervio ciático, dolor crónico de espalda baja, remplazamiento de cadera y diversos padecimientos del colon. La causa principal es el sedentarismo pero también, el ejercicio […]

  AHIMSA Principio de No Violencia Por Jñana Dakini El Yoga es una herramienta para aliviar el sufrimiento físico, mental y emocional.  Conduce a los seres a conectar con estados de paz y calma. Sin embargo estos estados mentales van y vienen, suben y bajan. Nos podemos sentir dichosos después de una clase de yoga […]

Si ya practicamos yoga o meditación, aunque sea de vez en cuando, es común y en cierto sentido natural, que tengamos la expectativa de lograr resultados inmediatos. Queremos que después de sentarnos a meditar unas cuantas veces ya logremos más atención y concentración o que ser más flexibles o fuertes nos tome solo unas cuantas […]

Hay un texto clásico del yoga:  Shiva Samhita, “La colección de los versos de Shiva” escrito alrededor del siglo XVI en India y se desconoce su autor. Vale la pena leerlo, esta lleno metáforas que nos llevan a reflexionar sobre la escencia del yoga.  Ahí hay un verso que sintetiza lo que busca el practicante […]

Por Jackie Bustamante El yoga Prenatal es una especialidad del yoga dedicada al periodo de embarazo. Dentro de los diferentes estilos y creencias, las herramientas del yoga son aplicadas junto con la visión del facilitador para generar diferentes cualidades que ayuden al proceso mismo, sin embargo, en general se ha entendido que el yoga Prenatal promueve […]

Por Jñana Dakini Por lo general relacionamos el amor con lo que recibimos de otras personas o con lo que damos a otros, olvidando que el amor comienza con el cuidado hacia uno mismo. Sólo al tener la experiencia directa de aceptarnos, querernos y cuidarnos, es que será posible cuidar y amar a otros. Por […]

Por Fernando García Aguinaco Fue en la noche del día que decidí no aceptar esa paradisiaca oferta de trabajo en el Mar de Cortés, liberada la mente al tomar una decisión difícil, que pude hacer posturas de yoga que nunca antes había logrado. Fue tan palpable la relación entre lo exterior y lo interior que […]

SURYA NAMASKAR, “Saludo al Sol” Un ritual de vida en atención, energía y calma Por Jñana Dakini No hay cultura donde no existan rituales ancestrales dedicados al astro solar, llamado Ah Kinpor los Mayas, Nahundi por los Persas, Huitzilopochtli por los Aztecas, Apolo por los griegos y Surya en las culturas de la India. El sol es luz, es energía y es parte […]