Los músculos abdominales son centrales en el funcionamiento del organismo, están involucrados en cualquier respuesta emocional, son también los guardianes de las vísceras y órganos de la región pélvica, digamos que mantienen todo en su lugar,  van de la mano con el proceso de respiración y están construidos para dar estabilidad a la columna vertebral, por lo tanto son indispensables para cualquier tipo de movimiento y sin un buen funcionamiento de ellos, nos alejamos de la salud y del bienestar.

Desafortunadamente estos músculos o están sobre-trabajados o muy descuidados. Cuando se les entrena, el énfasis es exceso de contracción muscular lo cual conduce a crear tensión y hasta lesión, es muy común que quienes tienen sobre-trabajados estos músculos sufran de dolores en espalda y tengan problemas en el funcionamiento de intestinos y del proceso de la respiración.  Por otro lado, si los dejamos en el olvido, la respiración se vuelve deficiente, la columna vertebral y espalda baja se debilitan lo mismo que muchos órganos como ovarios, intestinos, próstata, los cuales tienden a prolapsarse o caerse. Si los músculos abdominales no cooperan, el movimiento se vuelve restringido y deficiente. ¿Sabias por ejemplo que muchas personas se lastiman la espalda después de haberse reído un buen rato, o por haber levantado algo pesado?… sus músculos abdominales no estaban cooperando.

Te invito a que tomes este Taller en línea ABDOMEN INTELIGENTE para tu BIENESTAR INTEGRAL en el cual esta centrado en 2 objetivos:

  • Entender la importancia de estos músculos, saber donde están y como funcionan para apoyar tu bienestar físico y emocional.
  • Como trabajarlos desde la inteligencia y sensibilidad con rutinas sencillas y progresivas.

A quién va dirigido:  a todas las personas que quieran salud, longevidad y tranquilidad. A practicantes de cualquier disciplina física, a instructores de yoga y de diversas disciplinas de movimiento que quieran nuevos tips para atender a sus alumnos.

El taller de 2 horas y media incluye:

  • La sesión por Zoom de práctica mas teoría.
  • Una lección en formato PDF o E-book
  • Un video con las dinámicas de movimiento para que las puedas hacer en casa.

DÍA: agosto 1. 2020

HORA: 12:00 a 14:30 hrs.

COSTO: $450 pago por Transferencia, PayPal (con tarjeta de crédito o débito) y Oxxo.

CÓMO INSCRIBIRTE:

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  2. Después de hacer tu pago envía la ficha de deposito a: informes@yogaespacio.com al WhatsApp: 553264-2360
  3. Una vez recibido el pago recibirás el enlace de Zoom a tu correo o teléfono con todas las instrucciones y el material necesario.

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