MEDITACIÓN PARA LA VIDA
Este es un taller de meditación de increíble utilidad práctica para todas las personas. A través de 6 sesiones te entrenarás en el cultivo de inteligencia y sabiduría emocionales a través de exquisitas prácticas de mindfulness.
A través del taller:
- Desarrollarás una comprensión profunda de la naturaleza de las emociones.
- Aprenderás habilidades emocionales puntuales extremadamente útiles para la vida cotidiana.
- Aprenderás 6 prácticas de meditación mindfulness, para el cultivo de la sabiduría emocional.
Las emociones son una característica fundamental de la mente humana; son estados mentales que podemos sentir, generados por el cerebro para comprender una situación y tomar decisiones o actuar en consecuencia.
Activadas por eventos externos o por pensamientos, a través del día podemos experimentar muchas diferentes emociones positivas como entusiasmo, alegría e inspiración, o negativas como enojo, enfado, preocupación, temor, ansiedad, o tristeza.
Una característica fundamental de las emociones es su automaticidad -la reactividad- la que con facilidad puede generar reacciones y pensamientos que resulten contraproducentes para nuestros propio beneficio.
La inteligencia y la sabiduría emocionales nos permiten crear un camino que trasciende las inercias mentales y físicas de las emociones. De esta manera podemos generar acciones más creativas y beneficiosas para responder a la situaciones.
Este es un taller abierto a todas las personas. No hace falta experiencia previa.
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