CONCIENCIA PLENA DE LAS EMOCIONES 

Este es un taller de meditación de increíble utilidad práctica para todas las personas. A través de 7 sesiones te entrenarás en el cultivo de inteligencia y sabiduría emocionales a través de exquisitas prácticas de mindfulness. 

A través del taller:

• Desarrollarás una comprensión profunda de la naturaleza de las emociones y cómo gestionarlas.
• Aprenderás habilidades emocionales puntuales extremadamente útiles para la vida cotidiana. 
• Aprenderás 6 prácticas de meditación mindfulness, para el cultivo de la sabiduría emocional.

Las emociones son una característica fundamental de la mente humana; son estados mentales que podemos sentir, generados por el cerebro para comprender una situación y tomar decisiones o actuar en consecuencia. 

Activadas por eventos externos o por pensamientos, a través del día podemos experimentar muchas diferentes emociones positivas como entusiasmo, alegría e inspiración, o negativas como enojo, enfado, preocupación, temor, ansiedad, o tristeza.

Una característica fundamental de las emociones es su automaticidad -la reactividad- la que con facilidad puede generar reacciones y pensamientos que resulten contraproducentes para nuestros propio beneficio.   

La inteligencia y la sabiduría emocionales nos permiten crear un camino que traciende las inercias mentales y físicas de las emociones. De esta manera  podemos generar acciones más creativas y beneficiosas para responder a la situaciones. 

Este es un taller abierto a todas las personas. No hace falta experiencia previa.