DIRIGIDO A:
Todas las personas con sin experiencia de yoga que busquen bienestar.
Instructores de yoga o de tecnicas de movimeinto que quieran conocer nuevos recursos
DE QUE TRATA:
Sin duda que este año que termina ha dejado sus huellas en el cuerpo de manera diversa: desde las pequeñas contracturas que aparecen en cuello, espalda, hombros, hasta la sensación de pesadéz y aletargamiento junto con una mente que oscila entre la ansiedad, el estrés y el miedo e incluso organos que no están funcionado bien.
Todo esto genera estados emocionales desregulados y una sensación de inseguridad, tristeza o preocupación constante.
Recordemos que cuerpo, mente y emociones van de la mano y si trabajamos el cuerpo desde el aprecio, la atenciòn y la conciencia, le permitimos que recuerde cómo se siente estar bien, y entonces el cuerpo mismo identifica cuándo necesita relajarse, cuando activarse, cuándo descansar e incluso cuándo contraerse o soltar, el cuerpo sabe como llegar a su sabiduria y reconectar con su proceso natural de auto-regulación y auto-sanación .
En este breve taller de 3 sesiones para terminar el año abordaremos técnicas y conocimiento provenientes del yoga, las artes del movimiento y la atención consciente (Sati), para reconectar con un sentido de bienestar global y energía fluida, sana y equilibrada.
El objetivo es prepararnos para un 2024 donde abunde la salud y La Paz.
Temas que abarca el Taller:
- Descanso del sistema nervioso y regulación de la respiración
- Técnicas de automasaje para todo el cuerpo
- Estabilidad, movilidad y fortaleza del sistema oseo-muscular
- Movilidad suave, libre y rítmica reconectando con espacio y libertad
- Encuentro con seguridad
- El recurso de la visualizaciòn y las afirmaciones .
Me dará mucho gusto verte en pantalla y compartirte nuevos conocimientos y recursos para tu felicidad integral.
PARA INSCRIBIRSE
Por whatsapp: 55-2406-3721
